Kā veikt kakla masāžu?
Noskatīties video
Mūsdienu dzīvesveids bieži noved pie tā, kaka pat diezgan jaunā vecumā daudzi jau saskaras ar dzemdes kakla mugurkaula problēmām. Kā veikt kakla masāžu? Ir daži noteikumi, pēc kuriem kompetentā speciālista veiktā masāža sniegs maksimālu labumu, kas cieš no sāpēm, nevis tikai no viņiem, cilvēkam.
Mazliet teorija
Masāža ir noteikta secībareceptes, kurās masieris mehāniski ietekmē ķermeņa virsmu. Šajā gadījumā iedarbība uz ādu, muskuļiem utt. var būt berzes, vibrācijas, spiediena, berzes uc veidā. Šādu mehānisku, stingri noteiktu devu efektu var veikt tieši speciālista rokās vai ar īpašas ierīces palīdzību. Runājot par kakla masāžu, mēs domājam lokālu iedarbību uz šo konkrēto ķermeņa daļu. Lai iegūtu vismaz aptuvenu ideju par procedūru internetā, jūs varat redzēt video par kakla masāžu. Piemēram, tēmas beigās ir video par to, kā padarīt kakla pašmasku.
Kakla masāžu veidi
Atkarībā no uzdevuma un klīniskās situācijas, mugurkaula dzemdes kakla masāža var būt:
- medicīniska (ja persona jau ir pievērsusies konkrētai problēmai šajā jomā)
- profilaktiska vai higiēniska
- sevis masāža
Šī procedūra tiek veikta dažādiemslimības, ne tikai mugurkaula, bet arī sirds un asinsvadu sistēmas, elpošanas sistēmas, utt Vēlams, atlase sesiju skaitu (protams), un dažos masāžas paņēmienus, ko ārsts-ekspertiem, pamatojoties uz ieteikumiem, jo tur ir dažas kontrindikācijas piešķirtu masāžu. Un tāpēc, lai sevi pasargātu, ir labāk konsultēties ar ārstu iepriekš.
Pāriet uz praksi
Lai nodrošinātu visērtākos apstākļuspacientam un pareizai darbībai masāžas terapeits vispirms jānodrošina, ka šīs procedūras laikā atrašanās kompetento dalībniekiem masāža, ti, pacients sēž, rokas saliektas elkoņos un atpūsties uz masāžas galda. Speciālists stāv vai sēž aiz viņa.
Kā pareizi masā kaklu? Veicot šo procedūru, ir svarīga ne tikai masāžas tehnikas veikšanas secība, bet arī rūpīga kakla priekšējās daļas ārstēšana, kā arī miega artēriju telpa. Ir vēlams, lai pacients sesijas laikā neuzturētu elpu. Maksimālo terapeitisko efektu var sasniegt ar masāžas gaitu, parasti 10-15 seansu (atkarībā no slimības, tā stadijas utt.). Ideālā gadījumā ir vēlams apvienot kakla un apkakles zonas masāžu un veikt nodarbības fizioterapijas vingrinājumos.
Pareiza kakla masāža prasa laikuapmēram 10-15 minūtes, ja tas nav saistīts ar apkakles zonu. Ja kakla apkakles zona tiek masēta, procedūras ilgums ir aptuveni 2 reizes.
Kakla masāžas tehnika ir šāda:
- uzsākt procedūru, lai veiktu Prima "glāstīja", kurai var būt plakana, ietīšanas, uc Ir svarīgi, lai visas masiera kustības būtu vērstas no augšas uz leju.
- pēc saņemšanas - tas berzes, kas var būt lineāra, apļveida uc
- tad ir tik rūpīgi mīcīta labi sagatavota āda tik intensīvai iedarbībai, muskuļiem, saitēm utt. Mīcīšanas gareniskās, šķērseniskās, presēšanas uc veidi
- Tad viņi pāriet uz vibrāciju, kas ļauj tonizēt ietekmi uz perifērisko un centrālo nervu sistēmu, normalizē asinsspiedienu utt.
- procedūra beidzas ar glāstīšanu.
Patīkama un veselīga masāža un ilga mūža garša!
