Kā veikt kuņģa masāžu?
Noskatīties video
Tie, kas atkārtoti pieredzējuši visumasāžas šarmu, viņi noteikti zina, ka ar noteiktu vispārējo masāžu ir stingri aizliegts ietekmēt krūtīs un vēderā (pieļaujams tikai ar erotisku masāžu). Bet ir problēmas, kurās vienalga, jums ir jādara, lai veiktu kuņģa masāžu. Tas ir aptaukošanās un celulīts. Masāža svara zudums vēderā ir diezgan dārga, jūs varat uzzināt, kā veikt kuņģa masāžu, un to izdarīt pats. Turklāt šī masāža ir ļoti noderīga gandrīz visām sievietēm, kuras mazliet pārceļas, jo tā izjauc ne tikai taukus, bet arī tapas, dod iekšējo stagnējošo orgānu elastību un mobilitāti. Bet jums tas jādara regulāri, vismaz katru otro dienu mēnesī. Pēc īsa pārtraukuma ieteicams to atkārtot.
Pamatnoteikumi vēdera masāžai
Ja rodas šaubas, vai varat veikt kuņģa masāžutad mēs atbildēsim - tas ir iespējams! Bet jums jāievēro vienkārši norādījumi, kas neļaus jums kaitēt jūsu ķermenim. Pirms sākat masāžas procesu, jums jāsamazina āda. Izmantojiet masāžas cimdu vai otu, viegli notīriet ar maigām apļveida kustībām. Visām iesildīšanās kustībām jābūt pret sirds! Sildīšana ilgst ne ilgāk kā 5 minūtes, uz kuņģa ir jābūt nelielam apsārtumam. Ja āda ir bojāta, masāža ir aizliegta, gaidiet visu brūču dziedināšanu. Pēc tam, kad ir sasilusi ādu, jūs varat pāriet uz pašu procedūru. Izmantojot eļļu vai talku, ir nepieciešams veikt tās pašas rotācijas kustības, virziens ir viens pret sirdi.
Masāžas tehnika
Un tagad mēs esam nonākuši pie vissvarīgākā brīža -kā pareizi veikt kuņģa masāžu. Spēcīgi jāpiemēro, ja masāžas laikā nav vērojams kuņģis, var palikt zilumi, un cietīs iekšējie orgāni. Uzmanīgi, viegli maisa eļļu ādā ar rotācijas kustībām. Masāža jāveic tikai ar rokām. Bet rokas pozīcija un tās darbības var atšķirties. Vienkāršākā un visefektīvākā slīpēšana ir palma ar salocītām pirkstiem. Otra metode ir gludināšana. Saspiediet ādas kroku starp īkšķi un rādītājpirci un pārvietojiet to no vēdera dibena uz sirdi.
Vēl viena ļoti efektīva vēdera masāžas metode- noplūks. Tas palīdz sākt zaudēt svaru. Pēc šādas masāžas āda kļūst gluda, bez oranžiem kātiem. Turklāt, ja jūs apgūstat šo paņēmienu, tad jūs nebaidīsieties no strijas zem ādas, tweaks noņemiet tos. Noguliet uz plakanas virsmas, lai jūs justosiet ērti un atpūsties. Pēc tam viegli uzsūcot ādu no vēdera dibena, viegli paverot sirdī, tas ir, kreisajā krūtī. Otrs loku tweaks jau vajadzētu darīt vairāk spēks. Trešais un ceturtais mēs saspiedam vēl vairāk, bet neveicinām, līdz ir sasitumi. Ir nepieciešams panākt ādas apsārtumu un neko vairāk. Izmantojiet ar masāžas tauku krēmu vai īpašu svara zudumu. Tad izvelciet vēderu pulksteņrādītāja virzienā, nedaudz uzsākot, izraisot jutīgu depresiju.
Ūdens masāža no vēdera
Šī masāža ir tikpat vienkārša kā patīkama. Uz dvēseles uzstādiet spēcīgu strūklu un novadiet to pa vēderu pulksteņa rādītāju virzienā un sirds virzienā. Tas ļoti labi palīdz ar iekšējo orgānu saķeršanos un ar gremošanas traucējumiem. Turklāt celulīts ir salauzts, bet ne tik ātri, kā ar normālu masāžu. Bet ūdens masāža nekad neatstāj pēdas uz ādas un sāpes.
Medus masāža
Tas ir tikai drausmīga un ļoti piemērota masāža.Vēders, kuram nav nepieciešamas īpašas prasmes, taču efekts jūs vienkārši izbrīns! Ņem 2 tējkarotes medus, ielieciet tos uz vēdera. Turklāt jūs joprojām varat stāvēt, sēdēt, gulēt, medus nezūd vienalga. Vienkārši dariet slaucīšanas kustības 10-15 minūtes, tas būs grūti, jo uzklāj. Slam, līdz medus ir balts. Tas ir tas, kurš no visas poras izgriež visu izdedžu. Jūs varat mazgāt piesārņoto medu un turpināt ar jaunu daļu. Tad masāžas matiņš ar vieglu siltu strūklu, dzeriet zāļu tēju un vēlams iet gulēt. Šī ir ļoti efektīva vēdera masāža.
