Kā lietot A vitamīnu?

Vitamīns A sauc par vitamīnu veselībai, jo tasveicina daudzu ķermeņa procesu normālu gaitu. Šī elementa trūkums var izraisīt postošas sekas, bet tā pārdozēšana ir saistīta ar darbības traucējumiem organismā. Tieši tāpēc jums ir jāzina, kā pareizi lietot A vitamīnu. Vairāk informācijas par to, kāpēc organismam ir nepieciešams vitamīns A, ir atrodams mūsu rakstā - kāpēc ir vitamīns A.

Kā lietot A vitamīnu

Minimālā ikdienas nepieciešamība pēc A vitamīnapieaugušajiem un bērniem no 7 gadiem un vecākiem ārsti sauc skaitli 1.0-1.5 mg vai 5000 SV (starptautiskās vienības). Tomēr ir cilvēki, kuru vajadzība ir lielāka par vidējo rādītāju. Viņi ir tie, kuru darbs ir saistīts ar acu celms, - vadītājiem, pilotiem, juvelieri, šuvēju. Šā iemesla dēļ dienas likme jāpalielina līdz 5 500 SV.

Grūtniecības laikā sievietei ir vajadzīgs vairākbarības vielas, A vitamīns nav izņēmums. Šajā gadījumā dienas nepieciešamība būs 2 mg (6600 SV). Līdzīga A vitamīna daudzums jābaro barošanas laikā ar krūti, kā arī tad, ja:

ādas, aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera un zarnu slimības;
apdegumi;
asiņainas brūces;
lūzumi;
nefrolitiāze.

Bērns, kura vecums ir mazāks nekā 1 gads, dienā ir nepieciešams, lai saņemtu 1650 SV (0,5 mg), no 1 līdz 6 gadiem - 3300 SV (1 mg).

A vitamīna preparāti tiek lietoti iekšķīgi (kārisinājumi un dražejas), un tie tiek lietoti lokāli. Tādas zāles kā retinola acetāts un retinola palmitāts (eļļainos šķīdumos) tiek ievadītas intramuskulāri, kas ir efektīvāka metode. Vairāk informācijas par ikdienas vitamīnu devām var atrast mūsu rakstā - Kā lietot vitamīnus.