Kā lietot raugu?

Alus raugs ir pierādītsveids, kā iegūt ķermeņa svaru, jo tajos ir mikro- un makroelementi, aminoskābes un vitamīni lielos daudzumos. Alus rauga uzņemšana pozitīvi ietekmē gremošanu un vielmaiņu. Starp citu, alus rauga satur arī proteīnu, kas ir atbildīgs par ķermeņa masas pieaugumu.

Aļģu rauga princips ir vienkāršs - tieveicina labvēlīgas mikrofloras izplatīšanos, kas ievērojami uzlabo ēstgribu. Tā rezultātā palielinās patērēto kaloriju daudzums un palielinās ķermeņa masa. Plašāku informāciju par raugu skatiet Raugs Kompozīcija. Lai atrisinātu jautājumu par to, kā tos izmantot, jums palīdzēs raksts "Kā ir raugs?".

Kā lietot rētu

Alus raugs tablešu veidā tiek uzņemts iekšķīgi pēc ēšanas ar lielu daudzumu šķidruma. Lai iegūtu svaru, raugs jālieto pa 3-4 tabletēm trīs reizes dienā trīs mēnešus.

Kontrindikācijas

Kontrindikācijas ietver indivīdunepanesība pret alus raugu. Parasti tas izpaužas kā spēcīgs vēdera pietūkums. Ja tā notiek, neturpiniet darbu. Ja jums ir nieru slimība, ārsts parakstīs alu raugu. Tas pats attiecas uz grūtniecību un zīdīšanu.

Alus raugs var palīdzēt ķermeņa masas palielināšanos, taču tikai tad, ja jūs iepriekš esat izpētījis ārstu un uzzinājis visus iemeslus, kāpēc tas ir novecojis.

Ir arī citi veidi, kā uztvert taukus, meklējiet tos sadaļas Iestatīt svaru.