Kā palielināt imunitāti?

Kas ir imunitāte? Tā ir mūsu ķermeņa aizsardzība no visa veida vīrusiem, baktērijām un slimībām, kuras gaidot pieaugušajiem un bērniem katrā stūrī. Tā kā zinātnieki izgudroja mikroskopu, viņi ir nopietni domājuši par to, kā pasargāt sevi no tā, ko mēs redzam un pat neievērojam, un, protams, kā uzlabot imunitāti.

Visbiežāk mūsu ķermenis cieš no slimībāmnoteiktā gada laikā. Vasaras mēnešos tas ir rūpīgi aprīkots ar vitamīniem, mikroelementiem un barības vielām, kas šajā gadā ir bagātīgas ar ogām un augļiem. Rudenī un ziemā visbiežāk vērojami saaukstēšanās. Temperatūras izmaiņas, augsts mitrums un apģērbs, kas ne vienmēr atbilst laika apstākļiem, ir kaitīgi mūsu veselībai. Šajā laikā ir vērts vērot, kā precīzi kleita, turēt kājām siltumu un patērēt vairāk augļu un dārzeņu. Taču pavasarī šīs metodes nav ļoti efektīvas. No marta līdz maijam mūs uzbrūk avitaminoze, un tikai ar āboliem to nevar izdarīt. Vitamīnu un mikroelementu koncentrācija ir zema, un bez īpašām zālēm nevar tikt galā ar straujām slimībām.

Bērna imunitāte

Šajā gadā bērni jāuzrauga,kuru ķermenis ir daudz vājāks nekā pieaugušais. Kā palielināt imunitāti bērnam? Šis jautājums ir svarīgs visiem vecākiem. Pirmkārt, neierobežojiet gājiena laikā pavadīto laiku. Galu galā svaigs gaiss un aktīvās spēles bērnu ķermenim nekaitēs, bet iegūs. Vai ne tikai "iesaiņojiet" mazuli "simts drēbēs". Apģērbam vajadzētu būt laika apstākļiem. Pavasara mēnešos noteikti nav nepieciešams iesaistīties atmosfēras spiediena samazināšanā, bet arī bērna novietošana zemā jaka un ziemas kombinezonā arī neattiecas. Tā kā pārkaršana, bērns nekavējoties "noķer" pat mazāko iegrimi. Jums vajadzētu ēst vairāk augļu, svaigu dārzeņu, pārtikas produktus, kas satur daudz vitamīnu un mikroelementus. Šajā laikā lietderīgi lietot produktus, kas satur C vitamīnu (ābolus, kāpostu, rupjš, ceptu kartupeļus, visus citrusaugļus, upenes, persiku, bulgāru piparus, tomātus). Tas attiecas uz to, kā uzlabot imunitāti ar tautas līdzekļiem. Nepārvērtējiet zāļu nozīmi imunitātei. Visbiežāk viņi izmanto kumelīšu, zaļās tējas un asinszāli.

Bet, ja jūs joprojām ievērojat galvenās pazīmeszema imunitāte jūsu mazulim - tie ietver saaukstēšanos, kas notiek bieži, iesnas, hroniska bronhīta un klepus, nogurums, neuzmanība, slikta miega - vajadzētu konsultēties ar pediatru, kas izrakstītas savu bērnu īpašās preparātus. Lai paātrinātu stiprināšanu bērnu imunitātes nozīmēts adaptogens, antioksidanti, helātu un imūnās stimulanti. Par novēršanu saaukstēšanās var sniegt vispusīgu bērnu vitamīnus. Mūsdienās, par laimi, daudz dažādu narkotiku un jūs varat uzņemt vitamīnus bērniem visu vecumu.

Kā paaugstināt imunitāti pieaugušajam

Pieaugušo ķermenis neapšaubāmi ir daudz stiprākstrausls bērns. Bet, neskatoties uz to, gan vīrietim, gan sievietei vajadzīgs sabalansēts uzturs, mērens fiziskās aktivitātes, īstermiņa izbraucieni svaigā gaisā. Tas jālieto mērenībā burkānu, brokoļu, piena produktu, gaļas, zivju, ķirbju, olīveļļas, daudz zaļumu (dilles, pētersīļi, lapas un selerijas saknes) daudzumos. Tāpat ir nepieciešams, lai diētai būtu nepiesātinātās taukskābes. Tie ir praktiski jebkurā zivs un jūras veltes. Veselīga uzturs ir labākā atbilde uz jautājumu par to, kā uzlabot personas imunitāti.

Imunitāte grūtniecības laikā

Ārsti var ieteikt daudzas zāles,lasot anotāciju, jūs sapratīsit, kā palielināt ķermeņa imunitāti. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, kā uzlabot imunitāti grūtniecības laikā. Šajos laimīgos mēnešos māte par māte rūpējas par savu mazuli, bieži aizmirstot par sevi. Un tas ir velti. Galu galā, lauvas daļa no vitamīniem mātes bērnam vienkārši "ēd". Visgrūtākais grūtnieces periods ir pirmais trimestris. Šajā laikā ķermenis pārbūvēts un pārceļas uz jaunu līmeni. Viņš neuztver visu augļu, jo viņš ir puse no tēva šūnas, un, ja sieviete sekmīgi veic šo periodu, tas nodrošina labu spēcīgu imunitāti, kā viņa un bērnu. Ārsti iesakām grūtniecēm ēst vairāk augļus, dārzeņus un pārtikas produktus, kas satur olbaltumvielas (siers, jogurts). Lai saglabātu imunitāti organismā, ir ieteicams pavadīt vairāk laika gulēt, jo īpaši trešajā trimestrī. Pastaigas un mēreni vingrinājumi ir noderīgi. Futbola mātes ir vairāk piemērotas peldēšanai baseinā un pastaigā. Varat arī sākt noskaņot ķermeni. Ieteicams lietot kontrasta dušu, un ir ieteicams ielej tikai kājas. Šī procedūra nodrošinās labu dzīvesprieku un palīdzēs uzlabot imunitāti. Aukstās dozas neatbilst visām grūtniecēm, bet jūs varat veikt vēsu berzes. Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs viegli pārnest grūtniecību, vienlaikus saglabājot savu veselību un nodrošinot labu atbalstu mazulim.

Imunitāte pēc antibiotiku lietošanas

Bet diemžēl ne vienmēr ir tautas metodespalīdzība, un ir gadījumi, kad slimību nevar pārvarēt vai novērst. Ja tā izrādījās, ka, lai izvairītos no slimības, vai jūs nevarētu būt paņēma kaut ko nopietnu, ārsti bieži vien ķerties pie antibiotikām. Tas ir smagā artilērija, kas kaitē ne tikai baktērijas, vīrusi un infekcijas, bet arī mūsu ķermeni. Kā uzlabot imunitāti pēc antibiotikām zināmas tikai kvalificēti ārsti. Pirmkārt, ir paredzētas īpašas zāles, kas palielina imunitāti. Ir zāles ir augu (vai dabas) izcelsmes, bet tās tiek pārdotas bez receptes. Tie ietver zāles, piemēram, immunal, tinktūra Echinacea, žeņšeņa tinktūras, Sibīrijas žeņšeņa ekstrakts, tinktūra ķīniešu magnolijas vīnogulāju. Ir arī medikamentus, kas paredzēti imūnās bakteriālas izcelsmes (DCI-19, imudon, bronhu mēness ribomunil) zāles, kas satur nukleīnskābi, interferonu grupas medikamentus (Arbidol, anaferon, amiksin, tsikloferon), aizkrūts dziedzeris preparātus (timalin, vilozen, taktivin , timostimulīns), biogēno stimulatori (FIBS, alvejas, kalanchoe sula), sintētiskās un jauktās stimulatori (Leucogen, pentoksil, vitamīni).

Bet tikai vienas zāles to nevar darīt patpēc nodotās slimības. Jums ir nepieciešams ievērot pareizu diētu, ēst tik daudz pārtikas produktu, kas satur C vitamīnu (upenes, dzērvenes, dzērveņu) un B vitamīnus, kas ir nepieciešami, lai paceltu imunitāti. Palīdzēs atjaunot imūnsistēmu un novārījumu garšaugi (kumelīšu, Sibīrijas žeņšeņs, žeņšeņs, Echinacea, citronzāles Good noņem kaitīgās vielas no organisma Green Tea -. To var izmantot kā antioksidants.

Katrs cilvēks var atrast piemērotu iespēju sev, kā ātri uzlabot imunitāti un pasargāt savu ķermeni no slimībām.