Kurš skrejceļš ir labāks?

Neviens nav pārsteigts par vārdu "fitness". Daudzi ir iesaistīti, izmantojot dažādus palīgmehānismus, kas īpaši izveidoti šādām profesijām. Jebkurā gadījumā svarīga ir pasākumu pieeja un pārdomāte. Tāpēc, ja vēlaties mācīties mājās, neveicot laiku fitnesa klubos, vissvarīgākā būs simulatora izvēle.

Ko izvēlēties

Ir daudz simulatoru. Izlemiet, kas jums nepieciešams, varat tikai. Labākais variants būs iet uz sporta zāli un pārbaudīt visus simulatorus uz sevi. Tātad jūs varat uzzināt, kurš no tiem vislabāk jums patīk, un pēc tam to nopirkt.

Ja šī opcija nav iespējama,padomājiet par kādu no simulatoriem, kas jums nepieciešams. Izvēle ir atkarīga no mērķa, kas būs ieguvis ar simulators par savu veselības stāvokli, un mērķi, ko vēlaties sasniegt, no fitnesa nodarbībām.

Slēpošanas ceļu veidi

Izturības treniņam fitizmantot velosipēdus, elipsoīdus un braukšanas dziesmas. Daudzi izvēlas treadmills. Šeit nebūs lietderīgi izlemt, kurš skrejceļš ir labāks un piemērotāks jums. Tās ir pieejamas divās versijās: mehāniska un elektriska.

Kā izvēlēties

Izvēloties dziesmu, tiek ņemti vērā divi galvenie faktori: finanšu iespējas un mērķis, kuram ceļš tiek iegūts. Papildus tam ir arī papildu faktori, kas jāņem vērā.

Nosakiet, kāds ir labs skrejceļš no tiem, kurus var izvēlēties, jūs varat, salīdzinot tehniskās specifikācijas.

• Mehāniskās dziesmas ir lētākas nekā elektriskās. Bet tie ir piemēroti, galvenokārt treniņiem. Svarīgi ir arī tas, ka mehāniskais trase darbojas, strādājot pie skrējēja. Tas ir, ja jūs esat noguris un palēnināja ātrumu, un trase palēnina savu ātrumu.

• Elektriskā ceļš kustas ar konstantuātrums Ar savu nogurumu tas darbosies izvēlētajā režīmā, jums ir jāpalaiž, kamēr mehānisms jums nav apturēts. Šādi trenažieri ir piemēroti ilgstošai apmācībai un ir paredzēti lielākam cilvēka ķermeņa svaram.

Priekšrocības un trūkumi

Mehāniskā ceļa priekšrocības ir neapšaubāmas -enerģijas taupīšana, zemas izmaksas un zems svars. Ir mehāniski sliežu ceļi, kas aprīkoti ar magnētisku mehānismu, kas nodrošina vienmērīgāku triecienu un mīkstina slodzi uz locītavām.

Elektriskā trasē ir iespēja pielāgot ātrumu, leņķi, izvēlēties programmu. Turklāt tas iztur lielāku lietotāja svaru.

Pirkums

Ja jūs nolemjat apsvērt elektrisko braukšanukas ir labākais, ir arī grūti noteikt, vai ir daudz izvēles. Izvēloties elektrisko ceļu, svarīgs rādītājs ir motora jauda. Ja jūsu svars ir 90 kg, tad pietiek ar 1,5 litru jaudu. ar Jo jaudīgāks dzinējs, jo lielāka slodze var izturēt. Ar svaru, kas pārsniedz 90 kg, ir labāk izvēlēties sliežu ceļu, kura jauda ir lielāka par 2 litriem. ar

Apsveriet savu izaugsmi, jo augstākaizaugsme, personai ir lielāka pakāpiena garums, tātad ceļa garums ir vajadzīgs vairāk. Dažas dziesmas ir aprīkotas ar monitoriem, kas ļauj padarīt treniņa laiku spilgtāku, skatoties interesantu videoklipu.

Aplūkojot trenažierus, kas atrodas veikalā stāvot rindā, jūs izlemjat, ko labāk iegādāties skrejceļš, atcerieties, kādai slodzei tas ir nepieciešams.

Protams, izvēloties simulatoru, ņem vērā ražotāja zīmolu. Jo slavens ir zīmols, jo augstāka ir produkta kvalitāte.

Visslavenākie ir:

• Torneo - Itālija;
• HouseFit - ASV;
• Horizon Fitness - ASV.

Kontrindikācijas

Kārtridžs ir kardio treniņu aparāts,tāpēc pat ar nelielām sirdsdarbības problēmām jūs to nevarat izmantot. Arī slodze uz locītavām ir arī diezgan augsta. Pretstatījumi nodarbinātībai būs vēnu vēnas, locītavu slimības, apakšējo ekstremitāšu traumas. Pirms nodarbību uzsākšanas vislabāk ir saņemt ieteikumu no ārsta.