Kas ir svara zuduma simulators?

Varbūt nav tāda cilvēka, kurš nevēlasIr sportisks, piemērots korpuss ar izveicīgām, seksīgām formām. Katrs no mums grib pieprasa sevi un citus. Cik brīnišķīgi apskatīt sevi spogulī un uzsmaidīt savu atspulgu, nopirkt veikali nav tie tērpos, ka, laimīga sakritība, labu izskatu pie mums, un tie, kas patiešām patīk! Nav brīnums, viņi saka, ka sievietes noskaņojums ir atkarīgs no tā, kā tas izskatās ar vīriešiem, es domāju, ka ir, vairumā gadījumu, tādā pašā veidā. Tātad parunāsim par to, kāda veida trenažieris notievēšanai atbilstu mūs vislabāk, jo tas ir svarīgi ne tikai skaistumam, bet arī veselībai.

Lēmums kļūt labākam

Katru reizi, kad sporta veikalānopirkšu citu simulatoru, es saprotu, ka kāds kaut kur ir pieņēmis stingru lēmumu uzlabot. Viena lieta, ko vēlaties, tas ir pavisam cits. Ja jūs sapņojat par ideālu figūru, nedomājiet, ka tas parādīsies tev pats, un nelieciet sevi ar diētu dažādos veidos. Svars zaudēšanas noslēpums ir tas, ka ir daudz grūtāk saglabāt ķermeņa svaru nekā vienreiz izmetiet to. Tātad, nevēlaties atkal sasniegt jūsu lieko svaru, būt pacietīgam, dodieties uz pareizo ēdienu un dodieties uz sportu. Sākumā tas var un būs grūti, taču tas neaizņems ļoti ilgu laiku, un šis dzīves veids kļūs par tavu ieradumu.

Efektīva svara zaudēšanas treneri

Tātad, sports? Sportai jums būs nepieciešams trenažieri, labi vai vismaz viens, bet ļoti labs. Kā izvēlēties to, kas patiešām palīdz mums sasniegt vēlamo rezultātu? Jums jāzina, ka visi simulatori ir sadalīti divos veidos: kardio un spēka. Strāvas tipa simulatori palīdzēs jums piepumpēt, bet, ja jūsu mērķis ir zaudēt šīs papildu mārciņas, izvēlieties sirds. Labākās mājas svara zuduma simulatorus var iedalīt:

• Skrejceļš Ja jums patīk kājām un braukt, jūtieties brīvi izvēlēties skrejceliņu. Pārdošanā ir elektriskie un mehāniskie ceļi. Viņi atšķiras ar to, ka mehāniskajā versijā audekls pārvietojas apmācības dēļ, un elektriskajā kustībā veicina automātisko motoru. Jūs pats varat iestatīt virsmas ātrumu un leņķi. Simulatorā būs gatavas programmas un režīmi, kas atvieglos jūsu apmācību. Skriešanas trase ir efektīva, jo tajā tiek mācīta, jūs izmantojat daudzus muskuļus, un jūsu elpošana kļūs daudz dziļāka. Bet tas būs nepieciešams ilgs laiks.
• Velotrauciens. Lielisks palīdz strādāt preses, kāju un iegurņa muskuļos. Tas neaizņems ilgu laiku, pirms pamanīsit, ka liekā svars ir sākusi izkausēt. Vingrošanas velosipēdi ir: berzes, lentes, magnētiskās un elektroniskās. Kvalitatīvākie ir pēdējie divi. Tomēr skrejceļš ir efektīvāks, lai zaudētu svaru, bet, ja jūs nevēlaties radīt pārāk daudz celmu uz kāju locītavām, tad labāk ieguļiet trenažieri sēžam.
• Stepper. Tas ir kāpņu imitācija. Izvēloties šo simulatoru, jūs saņemsiet labu fizisku slodzi uz visu ķermeni, īpaši uz kājām un sēžamvietām. Kalorijas pazūd diezgan ātri. Stepperi ir elektriski un mehāniski. Elektriskā gadījumā jums būs iespēja patstāvīgi pielāgot slodzi, bet, ja vēlaties ietaupīt naudu, nopirkt mehānisku - tas ir ne mazāk labs, un tajā pašā laikā tas ir daudz lētāks. Vēl viena Stepper priekšrocība ir tas, ka tas aizņem minimālo vietu. Ar visu iepriekš minēto, tas joprojām ir mazāk efektīvs simulators nekā skrejceļš un velotrenažieris, jo kustību amplitūda ir daudz mazāka.
• Orbitreks. Šis elipsveida treneris ir ļoti populāri starp sporta fani. Apmācības par to ir ne tikai ļoti jautri, bet arī reāls imitācija kustībām slēpotājs. Tā ietver visas priekšrocības iepriekšējo simulatoriem, tāpēc mēs varam teikt ar pārliecību, ka tas ir labākais vingrojums zaudēt svaru jau šodien. Orbitrek ne tikai palīdz sadedzināt maksimāli iespējamo kaloriju daudzumu, bet arī stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.
• Simulators "airēšana". Šis simulators kļuva zināms tikai nesen. Tas ļauj jums, lai zaudēt svaru, jo tas ietver praktiski visas muskuļu grupas, vēdināt plaušas, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un sadedzina taukus. Jūs varat darīt stiepjas, lai palielinātu tās elastību, jo kustības, ko veicat ar to ir ļoti līdzīgi airēšanas. Ja jūs cieš no osteohondrozes, tā nevairījās izvēlieties to.

Vecākais veids, kā zaudēt svaru

Vai vēlaties ietaupīt naudu un savu vietu?mājās Atcerieties labo veco izlaišanas virvi - mūsu bērnības labāko draugu. Izlaižot virvi, to var saukt par īstu simulatoru, jo tas rada ļoti nopietnu spriedzi visam ķermenim. Bez tam, kļuva iespējams iegādāties virvi ar automātisku kaloriju skaitīšanu, ko jūs atbrīvojās, kad jūs uzlēcaties un uzraudzīja impulsu. Pirmo piecu minūšu laikā virves klases ir vienādas ar maksimālo ātrumu. Tādējādi jūs zaudēsiet svaru ātrāk nekā pat peldēšana, teniss vai riteņbraukšana.

Tagad jūs varat izdarīt secinājumu pats, kasnovājēšanu simulators ir labāks. Ja jums ir iespēja doties uz sporta zāli, nevis mācīties mājās, tad alternatīvie nodarbības visiem šiem simulatoriem, tad rezultāts noteikti nebūs ilgs.