Kā padarīt streiku spēcīgāku?

Noskatīties video

Mēs bieži domājam par kaujinieku vērošanu: "Jā, viņš būtu samazinājies kopš šāda trieciena!", Bet vairumā gadījumu streiks tikai šķiet spēcīgs, ja tas nav. Jūs būsiet pārsteigts, taču ir daudz likumu un paņēmienu, kas jāizstrādā un jāapgūst, lai uzbruktu ienaidnieku ar vienu triecienu. Nu, izdomājam, kā smagāk streikot.

Pamati

Triecienu spēks ir atkarīgs no masas un paātrinājuma, kas tika dota šai masai. Tas nozīmē, ka jo lielāks ir ķermeņa daļas svars, kuru jūs sasniedzat, un jo asāk jūs to darāt, jo spēcīgāka būs ietekme.
Aktivizējiet ķermeni. Trieciena laikā nevajadzētu pārvietoties ne tikai uz ķermeņa daļu, kuru jūs pārsteidzat, bet arī visu ķermeni. Šis noteikums atbilst teorijai Bruce Lee, kas skaidri zināja, kā rīkoties ļoti spēcīgs trieciens. Viņš sauca savu teoriju par "collu šoks", un tas izklausās šādi: "Ķermeņa pārvietojums uz collu (2,54 cm) ir efektīvāks nekā rokas kustība ar pēdu (30 cm)".
Saglabājiet savu attālumu. Pareizais attālums ir vissvarīgākais faktors. Ja jūsu roka vai kāja ir iztaisnota pārāk daudz, pārsteidzoši, tā nebūs spēcīga, pat ja tai ir milzīgs potenciāls.

Ķermeņa stāvokļa nozīme

Neatkarīgi no tā, kura ķermeņa daļa tu esiiet ar roku vai kāju, ir jāsaglabā pareizais sākuma stāvoklis - pēdu, kāju, gurnu, ķermeņa, plecu, roku un galvas. Jā, trieciens nav tik vienkāršs jautājums, jo šķiet, ka no pirmā acu uzmetiena jums ir jāpārliecinās par savu ķermeni par 100%. Mēs analizēsim katras ķermeņa pozīcijas nedaudz vairāk:

Kājas - nedaudz platāks par plecu platumu, pakauša pakaļa ir nedaudz paaugstināta.
Kājas - nedaudz saliektas ceļiem.
Gurni - gatavi griezties, triecienam, kas viņiem nepieciešams izvietot pretinieka virzienā, tas palielinās trieciena spēku.
Ķermenis - turiet taisni, neaiztieciet pretinieku - tas ir labāk soli uz priekšu nekā saliekt.
Pleci - atviegloti, aizsargā spēkus triecienam, trieciena laikā - mēs pacelam plecus.
Otas - atviegloti, un, piemēram, pleciem, lolot spēku streiku - veidot dūri, bet nav izkāš.
Galva - zoda nedaudz nocirstas, acis ir 100% aktīva, ar triecienu - izstiepšana.

Jeb un labais āķis

Ir daudz veidu streiki, bet valdījumāspeciālo štancju masa ir bokseru liktenis, lai sevi aizstāvētu, pietiek ar to, ka parastajam cilvēkam ir jāapgūst pāris spēcīgi lāpstiņi, piemēram, tā saucamais jubs (taisni trieciens pa kreisi) un āķis pa labi.

Pievēršoties spraugai, jums ir jācenšas ātri soli uz priekšu un trieciena brīdī pacelt plecu locītavu plecu.

Ar āķi pa labi, pārvietojiet ķermeņa svaru no muguras kājasuz priekšpuses, pēc tam veiciet ātru galvas kustību, lai pievērstu savu svaru trieciena spēkam, tomēr neaizmirstiet, ka acis vēl joprojām skatās uz mērķi. Galva jāpārvieto uz priekšu - pret pretinieku, nevis uz sānu. Vai šis triks nav ļoti vienkāršs, taču tas ievērojami palielinās ietekmi.

Ieteikumi sākuma stāvoklim abiem uzdevumiem ir tādi paši kā iepriekš aprakstītie.

Kad streikot?

Smaguma stingrība ir svarīgs punkts: jo grūtāk trieciens, jo spēcīgāks tas ir. Kad var būt grūti trieciens? Ir četri noteikumi:

Pareizais attālums - pirmais mērķis, un tad hit, jums nav nepieciešams skriešanās ar triecienu, galvenais ir to izpildīt pēc iespējas pareizi.
Brīdi, kad pretinieks streiki - counter strikes vienmēr ir spēcīgāka.
Brīdi, kad pretinieks negaida streiku.
Kick leņķī - šādi insulti vienmēr ir stingrāki.

Kā apmācīt insultu?

Kā jūs jau zinājāt, rezultāts ir spēcīgs trieciensvisa ķermeņa ietekme, nevis tikai tā ķermeņa daļa, kas to izraisa. Kā attīstīt spēku visā ķermenī? Ir divi vispārēji veidi - braukšana un peldēšana. Pirmais veids ir daudz pieejamāks, otrs veids ir efektīvāks. Braukšana, būtībā, ietver kājas un mazākā mērā citas ķermeņa daļas, bet peldēšana ļauj visiem muskuļiem strādāt pie pilnas jaudas. Tomēr jebkura fiziskā aktivitāte ir laba treniņa treniņš, jo viņiem ir izturība.

Lasīt arī: