Kāpēc viņa kāju krampji naktī?

Nepiederīga viena vai vairāku muskuļu kontrakcijair saņēmis krampju nosaukumu. Visbiežāk sastopamā teļa muskuļa. Kādu iemeslu dēļ muskuļi pēkšņi spazm, cilvēks sajūt stipras sāpes un pamostas. Gastrocnemija muskuļa nakts krampji var nekavējoties iet prom, ja pēda ir masēta vai stāv uz augšdelmiem, bet dažos gadījumos kāju velk tik grūti, ka ir ļoti grūti palīdzēt.

Krampju cēloņi

Tiem, kas ir saskārušies ar šo fenomenu, iespējams, rodas jautājums, kāpēc kājas ir krampji naktī. Patiesībā tam ir vairāki iemesli. Visbiežāk sastopamie iemesli ir šādi:

• starp citu, vitamīnu un minerālvielu trūkums organismā, jo īpaši magnijs, ir, starp citu, visbiežākais nakts krampju cēlonis;
• grūtniecība, krampji notiek agrīnā stadijā, kad sieviete joprojām pat neuztraucas par savu jauno stāvokli, un par vēlāk;
• lietot noteiktas zāles;
• dehidratācija;
• pārmērīga fiziskā slodze;
• alkohola lietošana un tabakas smēķēšana.

Kā preventīvs pasākums, mēģiniet ēst pareizi un līdzsvaroti, novērot mērenību vingrinājumā un patērēt mazāk cukura un kafijas.

Lasīt vairāk par krampju cēloņiem var atrast mūsu rakstā. Kāpēc tas samazina kājas. Noskaidrojiet, ko darīt ar krampjiem, ko varat no raksta. Vibrē kājas, ko darīt.