Vai piens ir stāvoklī?
Šodien daudzi runā par piena ieguvumiemtādēļ nav pārsteidzoši, ka katrai nākamai mātei ir svarīgi saņemt ticamu informāciju par šo jautājumu. Pirms dažiem desmitiem gadi šis jautājums pat neradās, un govs pienu ne tikai piedzēries grūtniecēm, bet arī zīdaiņiem. Bet kopš tā laika ir notikušas dažas izmaiņas.
Kas noticis
Zinātne nav stāvusi, un daudzPētījumi ar uzturu apstiprina, ka piens nav noderīgs ikvienam. Dzert bez ierobežojumiem var tikai ķermeņa labi panesami cilvēki. Bet visam pārējam vajadzētu aizstāt svaigu govs pienu ar skābpiena produktiem, sieru vai citu dzīvnieku (piemēram, kazu) pienu.
Vairāk informācijas jūs varat atrast mūsu rakstā - Ko jūs varat dzert grūtniecības laikā.
Dzeramais piens grūtniecības laikā
Tātad, galvenais jautājums ir par to, vai piens var būt stāvoklī, mēs atbildam - tas ir iespējams, ja nav iemeslu to neizmantot. Tie ir šādi:
- Laktāzes nepietiekamība.
- Gremošanas sistēmas slimības: enterīts, kolīts utt.
- Alerģija pret govs piena olbaltumvielām.
Daži dod priekšroku dzert svaigu pienu,uzskatot, ka šādā veidā organisms saņems vairāk barības vielu. Šis apgalvojums ir taisnība, taču jāatceras, ka neapstrādāts piens var būt noderīgs tikai tad, ja tas iegūts no pilnīgi veselīga dzīvnieka.
Piena priekšrocības
Piena lietošana, ko veic grūtniecelabumu organismam un labvēlīgi ietekmē augļa attīstību. Piens ir produkts, kas bagāts ar kalciju un fosforu - vielām, kas nepieciešamas attīstoša bērna kaulu sistēmas pilnīgai attīstībai. Turklāt pienā ir liels mikroelementu, vitamīnu un olbaltumvielu daudzums, kas ir noderīgi arī mātei un bērna vecumam.
Ir vērts atzīmēt, ka šis ieguvums irDabīgais piens, nevis tas, ko pārdod iepakojumos. To ražo galvenokārt no piena pulvera, un šāda pārtikas produkta vērtība salīdzinājumā ar reālo pienu ir daudz pieticīgāka.
Piena briesmas
Ja ir vismaz viens iemesls piena aizliegšanai, neuzņemieties risku un lietojiet to pārtikai. Pretējā gadījumā nevar izvairīties no nepatīkamām sekām:
- Fermentācija zarnās;
- Palielināta gāzes veidošanās;
- Caureja;
- Alerģijas, izsitumu un niezes gadījumā.
Lai izvairītos no šādiem simptomiem, grūtniecēm rūpīgi jānovērtē diēta. Par šo tēmu mēs iesakām izlasīt rakstu par mūsu resursu - ko jūs varat ēst grūtnieces, un kas nē.
