Kāpēc lini ir noderīgs?

Diezgan ilgu laiku lini netiek izmantotiTikai kā augs, ar ko patīkami audzēt, bet arī kā noderīgs produkts. No linu sēklām ražo miltus, paši sēklas pievieno konditorejas izstrādājumiem, graudaugiem, maizei, kas tiek savīti verdošā ūdenī un pievienoti salātiem. Turklāt sēklas ražo linšķiedru eļļu, kurai ir milzīga uzturvērtība. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kas ir noderīgs linu.

Linu sastāvs

Pirms runājam par ieguvumiem dažādiem orgāniem un ķermenim kopumā, mēs izšķirsim galvenās linu lietderīgās vielas:

Omega-3 - ir nozīmīgs šūnu membrānu strukturālais elements;
Lingnīns ir augsti efektīvs augu izcelsmes enterosorbents;
Šķiedras nesavecējamas šķiedras, kas palīdz ķermenī attīrīt;
Olbaltumvielas;
Aminoskābes ir uzturvielas, kas veido olbaltumvielas organismā;
Fitosteroli - regulē imūnsistēmas olbaltumvielu molekulu ražošanu;
Steroli;
Aptuveni 40 taukskābes;
Minerāli;
Vitamīni.

Kad jūs lietojat linu, jums nevajadzētu aizmirst, ka tas ir bagāts ar šķiedrvielām, kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams palielināt šķidruma uzņemšanu.

Lina lietošana

Lielisks līdzeklis zarnu tīrīšanai;
Čūlu novēršana;
Trombozes, sirds un asinsvadu slimību, aptaukošanās profilakse;
Ievieto cukuru asinīs;
Noderīga sieviešu veselībai;
Izmantojot linu eļļu matu maskās, tiek novērota to augšana un sakņu nostiprināšanās, un tiek uzlabota kvalitāte.