Kā iemācīties spēlēt futbolu?

Noteikti futbols ir viens no aizraujošākajiem sporta veidiem. Daži cilvēki pret viņu skeptiski izturas pret viņu, un viņiem tas ir tikai hobijs, bet ir cilvēki, kuriem futbols ir mūžs.

Neapšaubāmi, katram no mums ir laba vai slikta spējaspēlēt futbolu. Bet ko par tiem, kas vēlas iemācīties spēlēt labāk, un nav iespējas apmeklēt futbola skolas? Tas gadās, ka prasmes tiek zaudētas, un rodas jautājums: kā iemācīties atkal spēlēt futbolu?

Mācīties spēlēt futbolu

Apmācība notiek vairākos posmos.

1. solis

Vispirms jums ir labi jāstrādāietekmes precizitāte. Lai to izdarītu, jums ir jāstāv pret sienu (apmēram četrus metrus tālāk) un "spēlē ar sienu", ti, nospiediet bumbu tā, lai tas nokļūtu sienā, un, kad tas lido atpakaļ, mēģiniet to sasniegt tajā pašā daļa no sienas, tāpat kā iepriekšējā laikā.

Ar šādu nesarežģītu uzdevumu jūs izveidosit caurlaides precizitāti. Un neaizmirstiet vēl vieglāku treniņu apmācīt.

2. solis

Tagad mēs runājam par bumbu saņemšanu. Jums būs nepieciešami palīgi, lai padevētu caurlaides nedaudz uz augšu vai nedaudz uz sāniem.

Ja nav palīgu, tadizmantojiet vienkāršu metodi: pārejiet no sienas uz pieciem līdz desmit metriem un nospiediet bumbu tā, lai tas no klāt pie sienas. Vienmēr mēģiniet pieņemt to dažādos veidos.

Solis 3

Vingrojiet bumbu triecienu. Atcerieties, ka jums ir nepieciešams nodot precīzi un spēcīgi. Pirmkārt, mēs izstrādāsim trāpīšanas tehniku: sasniegsim mērķi un mēģināsim sasniegt šķēršļus, pārspējot no deviņām līdz piecpadsmit metriem. Ja no šī attāluma saņemat vismaz 4 no 10 kadriem, tad jūs varat doties uz streika precizitāti. Vai jūs domājat, ka jums jau ir lieliska tehnika, lai pārspētos, bet bumba kāda iemesla dēļ lido nevis uz īsto vietu? Tātad vispirms mēģiniet nokļūt vārtu labajā stūrī, pēc tam pa kreisi vai otrādi, pēc tam, kad esat hit vārtu centrā un atkal nospiežat dažādos leņķos.

Un visbeidzot, trieciena spēks. Pirms trieciena nav nepieciešams paātrināt, pietiks tikai piecas pakāpes. Pārvietojieties prom no bumbas, paātriniet savu kāju un lielu šūpuli. Šajā gadījumā trieciena spēks nāks pats par sevi, ja jūs bieži izmantojat.

4. solis

Mēs trenējam skriešanas ātrumu ar bumbu. Lai uzzinātu, kā braukt ar bumbu daudz ātrāk, jums ir jāiet pāri laukam, vadot bumbu ar dažādām kājām, bet laiku pa laikam mēģiniet pārmaiņus un pieturēties.

5. solis

Tagad mēs pielietojam bumbu glabāšanas tehniku. Centieties "žonglēt bumbu" vispirms pa kreisi, pēc tam uz labās kājas. Šāds uzdevums sniegs labu bumbu sajūtu, jūs redzēsiet, ka bumbu ir daudz vieglāk uzņemt, un jūs varat dot caurlaides.

6. solis

Pēdējais apmācības punkts ir "apejot spēlētājus".

Protams, lai "apietu spēlētāju" pieredze ir nepieciešama, lai apmācītu, iesaistītu savus draugus apmācībā. Jūs varat arī piestiprināt nūjas zemē un mēģināt apiet tos ar bumbu, nezaudējot viņus.

Lasiet arī citus "futbola" rakstus: