Kā piespiest sevi darīt pats?
Cilvēks ir biosocial būtne unir daudz sarežģītāka nekā jebkurš dzīvnieks uz zemes. Viņam vajag ne tikai vienkārši pastāvēt, bet arī attīstīt garīgi, fiziski, lai uzlabotu intelektuāli. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kā iesaistīties sev, runājam par sporta motivāciju, garīgo un intelektuālo pilnību.
Veselā ķermenī - veselīgs prāts
Cilvēkiem, kas veic sportu, ir nopietnidarbs. Bet jums ir jāsaprot, ka, ja jūs piešķirat sportu vismaz pusstundu dienā, jūs varat justies jautri, pārliecināti, kļūt izturīgāki pret stresu un izskatās labi.
Nesaki, ka jums neizdosies, joSporta dēļ jums nav nepieciešami lieli naudas ieguldījumi. Nav nepieciešams rakstīt uz sadaļu. Lai sāktu sportu, atrodiet tuvāko sporta laukumu un sāciet skriet. Kā piespiest sevi izdarīt pirmo soli? Tas ir pietiekami, lai iedomāties, kas ar jums notiks dažus gadus, ja jūs vienmēr novadīsiet mazkustīgu dzīvesveidu. Liekais svars, mugurkaula slimības, sirds un asinsvadu slimības, ... Ir pierādīts, ka, ja sirds ir pasīvā stāvoklī (ne vairāk kā 70 sitieni minūtē) iet uz ilgu laiku, tad izredzes asins recekļu ievērojami palielinās. Ja jūsu veselība un jūsu izskats jums ir svarīgi, jūs atbrīvosit visus attaisnojumus un sāksiet praksi. Ir grūti izdarīt tikai pirmo soli, tad viss būs daudz vieglāk.
Paņemiet atskaņotāju ar jums, ielieciet savu iecienīto mūzikuun sāciet darboties, nedomājot, ka jūs izmantojat. Izvēlieties vienkāršu tempu, lai jūs netiktu noguruši. Padomājiet par dažām lietām, dzīves plāniem vai nākamajām pāris dienām. Jūs nepievērsīsit uzmanību, kā vadīt vairākus kilometrus. Ja jūs sākat nogurst, pārtrauciet un atpūtieties.
Jums nav vienlaicīgi jāiestata lielie mērķi, sāk spēlēt sportu tikai jautrībai. Un tad jūsu ķermenis pieprasīs no tevis vairāk.
Un atcerieties, ka katrai personai jūs varat atrastvispiemērotākais sporta veids. Nevienam nepatīk spēlēt trenažieru zāli un trenēties simulatoros, bet šī persona var nopirkt veltņu vai velosipēdu, tādējādi iepazīstoties ar sportu. Mēs iesakām rakstīt par tēmu Kā izdarīt sev uzdevumu.
Attīstīt intelektu
Padarīt sevi uzlabotjums ir nepieciešams iedomāties, kādas priekšrocības jūs saņemsit no šī. Lieliska runa, spēja skaidri formulēt un pierādīt savu pozīciju, erudīcija padarīs tevi par lielisku pavadoni, palīdzēs sasniegt lielu cieņu pret citiem. Jūs varat ātri veikt augsta līmeņa karjeras kāpnēm, ieņemt vadošus amatus un sasniegt ļoti daudz dzīves.
Lai to izdarītu, vispirms ir jāsāk lasīt. Lasīšana attīsta iztēli, palīdz labāk koncentrēties, kā arī ļauj attīstīt savu dikciju. Un ne vienmēr lasīt skaļi, jo jūsu domas jūs joprojām izrunāt vārdus. Izvēlieties tās grāmatas, kas jums patīk. Tāpat neaizmirstiet izlasīt kognitīvos rakstus un žurnālistiku.
Papildus lasīšanai, jums vajadzētu apskatīt dažādas kognitīvās filmas, apmeklēt teātri. Tas būs ļoti noderīgi, lai atrisinātu dažādas mīklas, kas apgrūtina prātu.
Bagātiniet sevi garīgi
Garīgā attīstība palīdzēs jums atrast harmoniju arsevi un apkārtējo pasauli. Lai attīstītu garīgi, ir jāizlasa, atkal apmeklējiet teātrus un skatīties dažādas filmas, kas piepildītas ar dziļu nozīmi. Tomēr garīgajā bagātināšanās reizēm tiek pieņemta nevis tā dēvēta pieeja kultūrai, bet tieši meditācija. Lai garīgi bagātinātu sevi, varat klausīties dažādas mūzikas, tai skaitā klasiskās mūzikas. Runājot par garīgumu, mums vajadzētu pieminēt senos cīņas mākslas vadītājus, kas uzskatīja, ka cīņas mākslas bagātina cilvēku galvenokārt garīgi.
Tomēr, pēc daudzu filozofu un psihologu domām, labākais veids, kā garīgi bagātināt sevi, ir ceļot un sazināties ar cilvēkiem.
Jūs arī būsiet noderīgs motivējošs raksts. Kā rīkoties ar sevi.
