Cik daudz sievietei vajadzētu nosvērt?

Lai varētu novērtēt kopējoķermeņa fiziskais stāvoklis, cilvēka ķermenis, medicīnā ir ierasts dalīt vairākus parametrus, kas tiek uzskatīti par optimāliem konkrētam cilvēka dzīves periodam. Starp šādiem rādītājiem, cita starpā, ir nozīme.

Metienu svēršanas norma

Jāatzīmē, ka, neskatoties uz vispārpieņemtostandarti, ķermeņa parametri bērniem, kā arī pusaudžiem un pieaugušajiem var atšķirties. Jums ir jākoncentrējas uz vidējiem rādītājiem. Turklāt, novērtējot svara parametrus, jāņem vērā arī bērna augšana.

Pirmais dzīves gads būtu pipsqueak ikmēneša peļņu aptuveni 600-700 g optimālie svars meitenes piedzimšanas tiek uzskatīts par 3.4 kg.

Par to, cik daudz meitene vajadzētu nosvērt vienā vai tajā pašā vecumā, tiks paskaidrota tabulā.

Vecums	Svars (kg)	Augstums (cm)
1 gads	9,5	73,8
2 gadi	12,1	85,1
3 gadi	14	94
4 gadi	15,9	100,7
5 gadi	17,9	107,6
6 gadi	20,2	114,7
7 gadi	22,7	121,6
8 gadi	25,7	127,6
9 gadi	29	133
10 gadi	32,9	138
11 gadi	37	143,8
12 gadi	41,7	151,2
13 gadi	45,7	157,1
14 gadi	49,4	160,4
15 gadi	52,1	161,8
16 gadi	53,8	162,7
17 gadi	55,1	162,9

Svara novērtēšana

Iepriekš minētie parametri nav tipiski katram bērnam. Lai noteiktu, cik daudz meitenei vajadzētu nosvērt noteiktā vecumā, vienkārši nav iespējams.

Tātad, jau agrīnā vecumā daudzi bērni ēdslikti, un tāpēc viņu svars būs mazāks par normu. Un mūsdienās 17-18 gadus vecas meitenes ir ļoti jutīgas pret savu figūru, koncentrējoties uz harmoniju. Tas nozīmē, ka ar pieaugumu 163 cm, svars 55 kg var likties viņiem lieki: jauna meitene, tas ir pilnīgi iespējams, vēlēsies saglabāt parametrus vismaz reģionā 51-53 kg. Tas arī būs pilnīgi pamatots. Vai bērnam ķermeņa ģenētisko īpašību dēļ ķermeņa struktūra būs nedaudz augstāka par norādītajām normām, kas atkal nedrīkst radīt vecāku rūpes, ja netiek pārsniegts pieļaujamais novirzes koeficients.

Tātad absolūti veselīgi tiek uzskatīti par svārstībām6-7% no iepriekš minētajiem skaitļiem. Atkāpes no 12 līdz 14% norāda uz taukainības vai plānas noslieci. 20-25% novirzes jau norāda uz esošo svara trūkumu vai tā pārmērību. Šajā gadījumā labāk ir saņemt padomu no terapeita, uztura speciālista, lai normalizētu uzturu un pievērstu svaru tuvāk vēlamajiem indikatoriem.

Lai novērtētu svara un izaugsmes rādītāju harmoniju, varat arī izmantot tiešsaistes kalkulatorus. Piemēram, šie:

• vesit-skolko.ru
• calculator.estetik-s
• verlive.ru
• calc.ru

Vienkārši paturiet prātā, ka aprēķinu procesā iegūtie dati arī neņem vērā daudzas nianses, un tāpēc tos nevajadzētu uzskatīt par vienīgajiem patiesajiem.

Jums var būt interese par rakstu Cik daudz bērnam vajadzētu nosvērt.