Cik kalorijas ir makaronā?

Daudzi cilvēki dzirdēja šo frāzi: "No makaroniem tauki", bet cik patiesi tā ir? Vai makaroni patiešām ir tik augstas kaloritātes produkts, vai tas ir tikai mīts? Let's redzēt, cik daudz kaloriju makaronu.

• 100 gramos sausu makaroni satur aptuveni 330 kcal.

Jā, skaitlis ir iespaidīgs no pirmā acu uzmetiena, taču jāņem vērā, ka galaproduktā ir apmēram puse no tiem.

• Ja makaroni ir vārīti, simts daļu daļa - 140 kcal.
• Cepti mīklas - 180 kcal.
• Attiecībā uz šķirnēm izplatība ir maza: vidēji sausie makaroni satur 320-340 kcal.

Tik daudz vai nē? Salīdzināsim to ar citiem sānu ēdieniem (sausās graudaugu).

• Griķu putra vidēji 329 kcal.
• Auzu pārslas - 335 kcal.
• Rīsos - 330 kcal.

Kā redzat, kaloriju saturs ir aptuveni vienāds. Tomēr, protams, ja jūs izvēlaties dārzeņu trauku, tas būs daudz mazāk kaloriju. Tātad secinājums ir tāds, ka - jā, makaroni diezgan augstu kaloriju produkts, bet tie nav vairāk kaloriju nekā citiem graudaugiem. Bet no rīta tas ir labāk makaronu ēst - vakariņām mēģiniet nokļūt ar dārzeņiem, ja nevēlaties uzlaboties.

Lasīt arī: Kā garšīgi gatavot makaronus.