Kā ēst paipalu olas?
Paipu olas ir viens no visvērtīgākajiemdiētiskie produkti. Viņu svars nepārsniedz divpadsmit gramus. Šajā rakstā aplūkosim, kā ēst paipalu olas un kādas ir to derīgās īpašības.
Jūs, iespējams, redzējāt paipalu olu, viņiem irļoti plānas apvalks un dažādas krāsas. Attiecībā uz šīs delikateses sastāvu vienā šādā olšūnā ir daudz vairāk bioloģiski aktīvo vielu nekā jebkura cita putna olšūnā. Un kā tas ir daudz garšāk.
Kā ēst paipalu olas
- Šīs olas ir lieliski piemērotas ēdiena gatavošanaidažādi ēdieni. Olas var vārīt, cep, marinēti. Majonēze, olu kultenis, olu kultenis, kā jebkuru citu karstu ēdienu vai salātu dekorācijas. Par visām šīm iespējām ir ideāls ne tikai vistas, bet paipalu olšūnas. Ir arī izejvielas, kas ir diezgan reāli. Jāatzīmē, ka lielākais ieguvums jūsu ķermenim radīs tikai neapstrādātas paipalu olu. Tie jāizdzer trīsdesmit minūtes pirms ēšanas un jāmazgā ar ūdeni vai sulu. Daudz noderīgāk būs sistemātiski izmantot vairākus mēnešus. Tikai šajā gadījumā jūs varat redzēt to labvēlīgo ietekmi uz visu ķermeni.
- Ja jūs ēdat olas neapstrādātā formā, tad jūs varat tos pievienot kartupeļu biezenēm, biezputrai vai zupai. Jūs varat tikpat ātri izveidot olas ceptu olu.
- Bet, ir svarīgi zināt, ka pie augstām temperatūrām, piecpadsmit minūšu laikā, visi vitamīni samazināsies.
Standartus ēšanas paipalu olām
Dažādos vecumos varat ēst dažādu olu skaitu.
- No gada līdz trim gadiem - 1-2 olas dienā,
- No trim līdz desmit gadiem - 3 olas,
- No desmit līdz astoņpadsmit gadiem - 4 olšūnas
- No astoņdesmit līdz piecdesmit sešām olām
- Vecāki par piecdesmit - 5 olas.
Ja jūs nolemjat lietotsavu veselību, tad mēģiniet ēst ne tikai iekšējo olšūnu saturu, bet arī tā čaumalu. Galu galā visinteresantākā lieta ir tāda, ka lielākā daļa ieguvumu ir šajā ļoti čaumalā. Lai atvieglotu patēriņa procesu, no tā ir jāsagatavo pulveris. Pirms turpiniet olu labi nomazgāt, pēc tam noslaukiet, noņemiet plēvi, ko no iekšpuses un vienīgi piestiprinās pie korpusa, tad sasmalciniet korpusu javai vai kafijas dzirnaviņā.
Piesūcot pulveri, pateicoties vitamīniem, jūs stiprināsiet imūnsistēmu, atjaunosiet vitalitāti un uzlabosiet vispārējo stāvokli.
Tagad jūs zināt, cik noderīgas paipalu olas,cik daudz ir konkrēta delikatesa un kādā veidā. Tas ļaus jums uzturēt jūsu ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem, kas atrodas šajā produktā, pareizajā daudzumā. Mēs novēlam jums veiksmi un veselību.
