Kas ir lietderīgi linšķiedras eļļai?

No linšķiedru eļļas ieguvumi ir zināmi kopš tā laikasenos laikos. Tās bioķīmiskais sastāvs patiešām ir unikāls, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Raksimies sīkāk par to, kas ir lietderīgi linšķiedras eļļai.

Linsēklu eļļā ir milzīgs daudzumsF vitamīns (vairāk nekā 45%). Kā jūs zināt, tas nav sintezēts organismā neatkarīgi, bet tiek importēts no ārpuses. Turklāt tas satur E un A vitamīnus, bioloģiski aktīvās vielas, nepiesātinātās skābes, kā arī šādas taukskābes:

• omega-3 (linolēnskābe) - 60%;
• omega-6 (linoleīnskābe) - 20%;
• omega-9 (oleīnskābe) - 10%;
• citas piesātinātās skābes - 10%.

Noderīgas īpašības linsēklu eļļas

Tiek uzskatīts, ka linšķiedras eļļa ir daudz noderīgāka nekā olīvu un saulespuķu eļļa. Tās izmantošana palīdz:

• onkoloģisko slimību profilakse;
• acu veselības uzlabošana;
• spiediena samazināšana;
• dažādu sirds slimību attīstības novēršana;
• astmas mazināšana;
• aknu funkciju uzlabošana;
• gremošanas procesu normalizēšana;
• sirds slimību profilakse.

Turklāt linsēklu eļļa ir piemērota apstrādeigastrīts. Tas jālieto tukšā dūšā 1-2 ēd.k. karote Ar šo eļļu, jūs varat arī atbrīvoties no aizcietējumiem un grēmas. Flaxseed eļļa ir efektīvs kā antibakteriāls līdzeklis. To bieži izmanto, lai atbrīvotos no tārpiem. Turklāt tas labvēlīgi ietekmē nieru darbību un stiprina nervu sistēmu.

Grūtniecība ir indicēta augļa pareizai attīstībai. Lai uzlabotu smadzeņu uzturu, bērniem būtu jāpievieno flaxseed eļļa.

Linsēklu eļļas patēriņš ir pozitīvstas ietekmē ādas un naglu stāvokli. Papildus ieteicams izmantot kā maskas un paplātes. Jūs varat to izmantot arī, lai barotu savus matus - linsēklu eļļa palīdzēs viņiem augt ātrāk.

Ir vērts atcerēties, ka tas ir noderīgs cilvēkamun citi produkti. Piemēram, siers, maize, zivis, graudaugi, piens un etiķis. Par to sastāvu un unikālas īpašības varat uzzināt vairāk mūsu sadaļā Produktu priekšrocības