Kas ir ar dedzināšanu?
Visbiežāk dedzināšana rodas kā rezultātākuņģa sulas kairinoša iedarbība uz barības vadu, uz tās gļotādas. Tas notiek, parasti, sakarā ar nepietiekamu elastīgumu zemāka sfinktera barības vadu vai tā pārmērīgu relaksāciju. Kad sālsskābi kuņģa sulas, ilgstoša ietekme uz trauslo audu barības vads sienas, un tur ir nepatīkama sajūta diskomfortu un dedzināšanas sajūta aiz krūšu kaula, ko sauc grēmas.
Dažreiz dedzināšana var arī notikt pilnīgiveselīgi cilvēki pēc ēšanas sliktas kvalitātes pārtikas, spēcīga pārēšanās vai alkohola lietošana, saldie gāzētie dzērieni, šokolāde, kečups, pārmērīgi tauki un pikanti ēdieni. Pareizi organizēta pārtika var jums palīdzēt daudzos veidos, lai atrisinātu šo problēmu. Visi Dietitians iesaka cilvēkiem, kuri ir pakļauti izskatu grēmas, dodieties uz tā saukto sadalīt ēdienu - ēst bieži, bet mazās porcijās, regulē zarnu darbību, novērš vēdera uzpūšanās un aizcietējumi, ierobežot alkohola patēriņu, garšvielas, atmest smēķēšanu. Īpaši ir nepieciešams runāt par to, kas ir pieejams ar dedzināšanu un kādiem pārtikas produktiem ir kategoriski jāiznīcina.
Kas nav iespējams ar dedzināšanu
- Gāzēts ūdens, saldie gāzētie dzērieni un alkohols.
- Kakao, spēcīga tēja un kafija lielos daudzumos.
- Tomāti, tomātu mērces un sula, kā arī kečups.
- Šokolāde, piparmētra, piparmētru saldumi un košļājamā gumija - tie veicina barības vada sfinktera relaksāciju.
- Cepti ēdieni un stiprie buljoni, jo to lietošana stimulē kuņģa sulas veidošanos.
- Skābie augļi, citrusaugļi un to sulas
Ko jūs varat ēst ar dedzināšanu
- Sautēti vai vārīti dārzeņi.
- Visa veida putra, vārīta ūdenī vai ar zemu tauku saturu pienā.
- Tvaika kotlets, vārīta vistas, trušu vai tītara gaļa.
- Cietie sieri ar zemu tauku saturu, biezpiens, taukains jogurts vai kefīrs.
- Makaroni, maize ar klijām, kaltētas maizes un cepumi.
- Grilēti burkāni ar cukuru un skābo krējumu, saldo šķirņu ābolus vai bumbierus kā desertu.
- Dārzeņu vai piena zupas, sasmalcinātas zupas un zupas kartupeļu biezeni.
- Zema tauku satura zivs sautētā vai vārītā veidā.
- Nelielos daudzumos sviestu ar baltiem hlba grauzējiem, olas, vārītas ar mīksto vārīti.
Ko dzert ar dedzināšanu
- Minerālūdens ir labāks sārmains un nekādā gadījumā nav gāzēts.
- Tēja zaļa vai nedaudz vārīta melna.
- Piens ar zemu tauku saturu, jogurts vai kefīrs.
- Saldu augļu sulas.
Papildus visam iepriekšminētajam, jāatgādina, ka cilvēka, kas slimo ar dedzināšanu, ēdiens ir jāsamazina, jāsaskaņo un jālieto nedaudz silti, lai neradītu papildus barības vada sienas.
Plašāka informācija par to, kas ir rētasēst ar dedzināšanu un kādi medikamenti palīdz to cīnīties, jūs varat atrast mūsu mājas lapā šādos rakstos: "Kāpēc grēmas" un "Kā atbrīvoties no grēmas?".
