Vai ir iespējams barot halva?

Ar apzinātu un labi plānotu pieejuDiēta barojošām mātēm var neatšķiras no normālas darbības un sastāva pārtika, kurā viņa ievēroja ar grūtniecību un dzemdībām. Vissvarīgākā lieta ir mērenība! Viss ir iespējams, bet saprātīgās robežās. Jūs nedomāju, ka ēdot tikai makaronu, kartupeļu un biezputru, jūs varat audzināt krūtis veselīgu bērna un tajā pašā laikā joprojām ir visskaistākā, dinamiskas un pilns enerģijas? Bērns ar krūts pienu no jums saņem daudz barības vielu. Un, ievērojot stingru diētu, jūs varat savainot sev un mazulim.

Tāpēc jautājums par uzturu grūtniecības un dzemdību laikābarošana ar krūti vienmēr ir bijusi grūta. Kas ir vairāk, kas būtu jāierobežo un kas būtu jāatsakās vispār? Šis jautājums jāapsver attiecībā uz katru pārtikas produktu. Šodien mēs runājam par to, vai ir iespējams barot halva.

Un kāpēc ne? Halva ir enerģētiski vērtīgs un kaloriju dabīgs produkts, kas var uzlabot mātes piena garšu un uzturvērtību, palielinot tā tauku saturu. Tomēr, ja pirms grūtniecības un dzemdībām jūs bieži un ar prieku neēdat halva, tad necenšieties izmēģināt to tagad.

Tāpat kā visi jaunie produkti, halva ir nepieciešamaieviest diētu pakāpeniski. Ēdiet nelielu gabalu, redzēt, kā jūsu ķermenis reaģē un kā bērns uzvedas. Ja jūs tiešām vēlaties saldu, priekšroka dodama halvai vai žāvētiem augļiem, nevis šokolādei, saldumiem vai kūkai.

No daudzajām halva šķirnēm izvēlies vienumums ir vairāk pazīstama ģeogrāfisko un klimatisko apstākļu ziņā. Pērciet labāk nekā parasti sajaucot saulespuķu sēklas, izņemot sezamu, zemesriekstu, pistāciju, soju vai sajauciet. Visnoderīgākais - sezams (tahini) un pistācijas. Nelielā daudzumā un ar vislielāko piesardzību tos ir vērts izmēģināt.

Protams, halvai jābūt vienkomponentai,bez papildu piedevām (rieksti, sezama sēklas, šokolāde un rozīnes). Pārliecinieties, ka halva nav medus. Medus un bišu produkti var būt spēcīgi alerģiju bērnam. Šajā dienā jūs varat ēst 50-100 g Halvas vairākās pieņemšanās.

Vai ir iespējams barot mammu halva? Vai svaigi augļi un dārzeņi var būt sarkani? Vai jums ir tauku gaļa un sarkanā zivs? Izmēģiniet visu mazliet un uzziniet sevi par to, kā nobaudīt tev un mazulim. Ir pietiekami daudz pacietības un uzmanības. Un, ja pēkšņi bērna organisms reaģē slikti uz krūts pienu ar nepazīstamu produktu garšu, mēģiniet to vairs neizmantot zīdīšanas perioda laikā.