Kā iemācīties braukt ar velosipēdu?

Noskatīties video

Riteņbraukšana ir āra aktivitātes veids,kas papildus sarežģītajām fiziskajām aktivitātēm dod daudz patīkamu emociju un iespaidu. Lai apgūtu šī transporta veida vadību, jums nav nepieciešams nopietni apmācīt. Lai to izdarītu, pietiek ar to, lai iegādātos rāmi, kas ir piemērots augstumam, tehniski drošam velosipēdam, kā arī lai atrastu vienmērīgu platformu. Rakstā sīkāk paskaidrots, kā iemācīties velosipēdus braukt.

Velosipēda sagatavošana

Pirmkārt,lai, sēdēdams sēdeklī, pēda uz grīdas pedāļa varētu gandrīz pilnībā izlocīties ceļa pusē. Pārbaudiet visu bremžu darbību un uzziniet, cik daudz viņi strādā.

Līdzsvars

Sēžot velosipēda sedlā un neatlaižot rokturusbremzes, vilciens, lai saglabātu līdzsvaru, pakāpeniski pēkšņi nojaucot kājas no zemes. Šis vingrinājums ļaus justies līdzsvarā un, ja nepieciešams, labāk regulēt stūri un sēdekli.

Kustība

Spiežot kājas no zemes, sāciet velmēšanu,it kā velosipēdam nav pedāļu. Nu, ja šis uzdevums jūs veicat uz neliela slīpuma. Atcerieties, ka, kad velosipēds ir kustībā, tas nenāk. Braukšanas laikā noregulējiet ātrumu un neaizmirstiet par bremzi. Plašāku informāciju par velosipēda ātrumu varat lasīt mūsu rakstā

- kāds ātrums pie velosipēda Izmantojiet stūri un, ja nepieciešams, palīdziet savām kājām, periodiski pametot to uz zemes. Braukšanas laikā meklējiet tikai ceļu.

Pedāli

Kamēr sēdeklīties, izlemiet, kuru kāju vēlaties vadīt. Tā ir šī kāja, kas atrodas zem pedāļa tā, ka tas ir nedaudz virs. Neļaujiet iet

bremzējiet, novietojiet savu brīvo kāju uz zemes. Pēc tam atlaidiet bremzi un nospiediet pēdu pedāļa virzienā, lai tā nokritās uz leju un velk atpakaļ. Atkārtojiet šo uzdevumu vairākas reizes.

Tad, kad jūs pieradīsit, lai mazinātu līdzsvaru, nolaižot pedāli uz leju, novietojiet otru pēdu uz otru pedāli un mēģiniet veikt nākamo kārtu.

Šajā gadījumā galvenais ir neatlaidība. Sāciet ar 3-4 metriem, pakāpeniski palielinot attālumu.

Pagriezt

Tagad ir pienācis laiks mācīties pagriezties,vienlaikus saglabājot līdzsvaru. Mēģiniet pagriezt stūri pa labi un pa kreisi ar mazu ātrumu - tas palīdzēs labāk izjust velosipēda principu. Mēģiniet veikt izplatīšanos.