Kāds ir noskaņojums?

Apsveriet, ko nozīmē jēdziens "garastāvoklis", kādas ārējās izmaiņas tā rada un kā mainīt savu emocionālo stāvokli uz labo pusi.

Kāds ir noskaņojums: definīcija

Lielākā daļa psihologu secināja, kagarastāvoklis ir emocionālā stāvokļa raksturīgums noteiktā laika periodā. Dažreiz šis vārds tiek izmantots, lai raksturotu īpašības veida pazīmes, kas dominē konkrētai personai. Noskaņojums var būt eytimicheskim (dzīvoklis), gipertimicheskim (augsts) gipotimicheskim (zems), un tā satraucoši. D. Šā emocionālo stāvokli fons ir lielā mērā nosaka vairāku psihisko procesu, no kuriem viens ir doma. Atkarībā no noskaņojuma mums ir dažādi uzskati par to atzīmi no problēmu un atrast dažādus veidus, kā tās risināt, tas rada vienu no sejām mūsu subjektīvās realitātes.

Kāda ir informācija par emocionālo stāvokli

Tas var būt žesti, sejas izteiksmes, intonācijasbalsis un pat to, kā jūs šodien esat ģērbies. Ievērojiet, kādas krāsas dominē pavadonis kostīms: dzeltens - tas ir lielisks garastāvoklis, zaļš - tas ir mierīgs un līdzsvarots, pelēks - liecina par garīgo nelīdzsvarotību, varbūt, depresiju. Veikt tuvāk cilvēkam nemaz nav detalizēti utaitsya no jums: kāda mūzika skan viņa playlist, nolaistu vai paceltu stūri viņas muti, kad viņš ir miera, ja ir veselīgu mirdzumu viņa acīs, un tā tālāk.

Garastāvokļa ietekme uz veselību

Ir daudz teorijas līdzjutēju, kaveselību un fizisko stāvokli nosaka pašas personas domas. Šie vārdi ir pat līdzskaņoti: "noregulēti" un "garastāvoklis". Emocionālais stāvoklis, protams, ietekmē smadzeņu darbību un vispārējo stāvokli. Kā jūs zināt, spēcīga emocionālā šoka rezultāts var būt dažādi sāpīgi apstākļi, sākot no nepatīkama galvassāpēm līdz čūla.

Kā uzlabot noskaņojumu?

Ja vēlaties uzzināt, kā kontrolēt savu garastāvokli, uzklausiet psihologu padomu:

Centieties noteikt sliktā noskaņojuma pamatcēloņu un mēģināt tikt galā ar to.
Uzņemt fiziskās aktivitātes.
Pievienojiet diētai dārzeņus, kas satur selenu (brokoļi, sparģeļi, muskatrieksts, karijs, krustnagliņas). Jūs varat ēst banānu vai šokolādi, vienkārši neaizmirstot ar "ēšanas deliciousness" terapiju.
Rūpēties par savu iecienīto biznesu vai satikt ar jaukiem cilvēkiem.

Mēs iesakām lasīt šādus rakstus: