Kā aizmirst aizmirsto?

Es domāju, ka katrs no mums saskārās ar situāciju,kad svarīga informācija kādā brīdī brīnišķīgi pazūd no galvas. Šādos brīžos neuztraucieties vai satraukties, jo ir dažādas metodes, ar kurām jūs varat "izvilkt" nepieciešamo informāciju no smadzenēm. Tātad, kā atcerēties to, ko tu aizmirsi.

Padomi un triki

Tomēr visbiežāk tas var likties dīvainiefektīva aizmirstās informācijas atcerēšanās metode ir pareizi atcerēties. Izmantojiet asociāciju vai analogu metodi. Piemēram, ir ērti mācīties svešvārdus. Bulijs - vērsis, un tavā galā atcerieties "gurgling bull", lūpas - lūpas, jūs varat noņemt asociāciju "dzert lūpas tēju Liptonu". Galvenais ir tas, ka asociatīvā ķēde ir ļoti vienkārša vai absurds. Kopumā iegaumēšanas tehnika vai mannemonija ir liela dažādība, tāpēc katrai personai būtu jāizvēlas viens no viņiem pēc viņa vēlmēm.

Turklāt, kā atcerēties aizmirsto un vispārnoderīga dzīvē - attīstīt atmiņu. Šim nolūkam jūs varat apgūt dzeju, svešvalodas, atcerēties tālruņu numurus. Atcerieties, ka cilvēka smadzenes var saukt par sava veida muskuļu, kas prasa pastāvīgu apmācību.

Un pēdējais tip - biežāk par svaigugaiss, ēst tik daudz augļus un dārzeņus, kā iespējams, lai jūsu smadzenes, lai saņemtu barības vielām un skābekli. Turklāt ir vēlams atteikties no sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu, alkohola un pat pārēšanās. Veselīgs dzīvesveids vienmēr ir pozitīva ietekme uz smadzenēm, tāpēc atmiņas, lai jūs vienmēr varētu atcerēties informāciju, kas jums nepieciešams.

Kā atcerēties aizmirsts: metodes un vingrinājumi

Sajaukt

Psihologi atšķir vairākus paņēmienus, lai īstajā brīdī atcerētos svarīgo informāciju. Viens no visizplatītākajiem ir "sašutums" tehnika.

Tās būtība ir iedomāties aizmirstonotikums vai parādība no brīža, kad tu to aizmirsi, pirms to pat atcerējās. Lai to panāktu, cik vien iespējams koncentrējieties, un pēc tam sākat atslābināt atmiņas.

Piemēram, jūs neatcerosiet, kur jūs ievietojat savumājas atslēgas. Atcerieties brīdi, kad pēdējo reizi atverat viņiem durvis, tad mazākajā detaļā, kā tev ir atslēga no slēdzenes, tad atcerieties, kur jūs tos paņēmis. Un būs laiks, kad jūs sapratīsiet, kur viņi ir. Jo detalizētākas ir jūsu atmiņas, jo lielāka iespēja, ka jūs atcerēsies to, kas jums nepieciešams.

Saspiešana sastāvdaļās

Vēl viens noderīgs uzdevums, laiatceries, ko tu aizmirsi - detaļu sagrupēšana. Šim nolūkam, cik vien iespējams, ir jāpārtrauc fakts vai notikums, kas ir jāatceras vismazāk detaļām. Tātad, piemēram, kad veikalā jūs aizmirsāt to, kas jums ir nepieciešams nopirkt, varat iedomāties vakariņas, ko plānojāt gatavot, un iezīmējiet sastāvdaļas, kas ir nepieciešamas tā sagatavošanai. No viņiem noņemiet tos, kas jums ir mājās. Pēc tam jūsu galā būs tikai tas, ko jūs iegādājāties.

Grafiskais attēls

Faktiskais attēlojums palīdzēs jums abiematcerieties aizmirstiet un iemācieties labi iegaumēt. Protams, kopš skolas vai universitātes dienas jūs atceraties, kā viņi rakstīja rakstu un punkta izklāstu. Tas ir plāns, kas ļauj iegaumēt lielu informācijas apjomu.

Ja jums nekavējoties ir jāatceras kaut kas, tadjūs varat sākt apzīmēt vārdus, kas ir saistīti ar atcerēšanās tēmu, kā arī asociācijas un analoģijas. Pēc tam ir nepieciešams vairākkārt izlasīt tekstu un sāks veidoties loģiska atmiņas ķēde. Šī metode ir lieliska eksāmeniem, ja jums ir jāpatur prātā daudz informācijas.

Atcerieties, ka personas atmiņa nav neierobežota. Tādējādi vidējā pieaugušā atmiņa ir septiņas plus vai mīnus divas vienības, un ilgtermiņa atmiņa drīz vien noņem informāciju, kas netiek izmantota. Tāpēc kaut ko tādu, ko jūs nevarat atcerēties, jums nav jāatceras. Tā, piemēram, ka jūs neraizējat jautājumu: kā aizmirst aizmirsto paroli, to var glabāt sava datora atmiņā vai saglabāt īpašā dokumentā uz jūsu cietā diska vai USB zibatmiņas diska.

Tātad, tagad jūs zināt dažādus veidus, piemēramiegūt informāciju no savas apziņas. Atcerieties, lai informācija nebūtu izdzēsta no smadzenēm, informācijai jābūt atbilstošai un svarīgai. Dodiet sev instalāciju: atceries, jūs to nevarat aizmirst! Un viss izrādīsies.