Kas ir piemērots ādai?
Ietaupiet jaunību un ādas skaistumunav tik grūti, kā šķiet. Vēlreiz, pērkot dārgu rīku, domā par to, kas nepieder pie viņa galveno lomu, ja runa ir par ādas skaistumu. Viss ir daudz vienkāršāk - galveno lomu spēlē ikdienas uzturs. Āda ir nepieciešams, lai saņemtu nepieciešamo daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas visi var sniegt kopīgu pārtiku, protams, ir pareizi izvēlēta. Lai to izdarītu, jums jāievēro īpaša diēta, kas ir ļoti noderīga ādai.
Produkti noderīgi ādai
- Meža rieksti - tie ietver selenu, kas ne tikai nepieciešams mūsu ādai saglabāt elastību, bet arī novērš pūtītes parādīšanos;
- Brynza satur selenu un kalciju, tas ādai piešķirs gludu un samtainu garšu;
- Parastā burkāni ir vērtīgi beta karotīnā, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu;
- Vasarā jāpievērš lielāka uzmanība ogas - viņipalīdzēs uzturēt nepieciešamo ādas kolagēna līmeni, un ogas perfekti konkurē ar brīvajiem radikāļiem, kuri zināmā mērā apdraud mūsu ādas jauniešus;
- Neaizmirstiet iekļaut savā ikdienas uzturā ungranātābolu sula, tās sastāvā esošās vielas, stiprina asinsvadu sienas, kas novērš tādu problēmu parādīšanos kā "zvaigznes" uz kājām;
- Zaļā tēja ir pretiekaisuma īpašības, tāpēc to nevar aizmirst vai nu;
- Mandeles ir bagātas ar E vitamīnu, kas novērš priekšlaicīgu ādas novecošanu.
Krāsas un maskas, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām
Papildus diētu, tas būs noderīgi darītdažādas maskas un krūmāji, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas. Atkarībā no ādas tipa produktā šīs vai citas sastāvdaļas ir iekļautas. Piemēram, kombinēta tipa gadījumā jūs varat izmantot kafijas skrubi, kas būs ļoti noderīga sejas ādai. Lai to izdarītu, paņemiet karstu maltu kafiju un sajauciet ar karsto krējumu, šai krūmājam desmit minūtēs masāžas sejas ādu.
Labu tīrīšanas sejas masku var izgatavot no olu baltuma un mannas putraimiem, sajauc visu un uz sejas uz 15 minūtēm.
Lasiet vairāk par nepieciešamiem vitamīniem ādas vitamīniem. Par ādas vannas priekšrocībām var izlasīt rakstu Vai tā ir noderīga vannai.
