Kā mazgāt?

Mazgāt aizsargā pret patogēniem,nokļūstot uz ādas. Rodas jautājums: kā mazgāt? Dienu ieteicams lietot katru dienu. Vannas - 1-2 reizes nedēļā, ja iespējams, labāk to mazgāt vannā. Ādas šūnas sāk pasliktināties, ja kontakts ar ādu un karstu ūdeni ilgst vairāk nekā 15 minūtes. Atkarībā no ādas tipa nosaka ūdens procedūru ilgumu. Cilvēki ar taukainu ādu var mazgāt ilgāk. Izmantojot ikdienas ūdens procedūras, ieteicams mazgāt tikai visvairāk piesārņotās ķermeņa daļas, izmantojot mazgāšanas līdzekļa želejas, pārējām vietām nav nepieciešami mazgāšanas līdzekļi. Izmantojiet neitrālos želejas un putas.

Peldoties vannas istabā, jālieto ar visiem želejiemķermenis Personai tiek izmantoti speciāli līdzekļi. Kopā ar dušas želejām ieteicams lietot smalki abrazīvus tīrīšanas līdzekļus. Fakts ir tāds, ka, lai gan želejas ir neitrālās, tās var atstāt plānu plēvi uz ādas. Vanna atver un attīra ādas poras. Vissvarīgākais noteikums starp visiem, kas norāda, kā pareizi nomazgāt: vienmēr izmantojiet tikai personīgās mazgāšanas spilventiņus un citus priekšmetus, kas mazgāšanas laikā saskaras ar ķermeni.

Kā mazgāt dušu

Cilvēkiem ar sausu ādu nevajadzētu mazgāt sevi ar pārāk karstu ūdeni, pārkrāsot ādu un paplašinot traukus.
Nelietojiet dušu ilgāk par 20 minūtēm.
Rūpīgi izskalojiet dušas želejas, lai uz ādas nebūtu atlikumu.
Pēc dušām labi noslaukiet, pārmērīga mitruma ietekme uz infekciju veidošanos.
Uzņemiet dušu no rīta un vakarā. No rīta - pretēji pamošanās brīdim; vakarā - silts atpūsties.
Ikdienas lietošanas mīkstās sūkļi, kas skarbi sāpina ādu, tos nedrīkst lietot vairāk kā vienu reizi nedēļā.

Kā mazgāt vannas istabā

Vakarā varat atpūsties vannā.
Šādas vannas ūdens temperatūrai jābūt apmēram 37 grādiem.
Putas rada tikai patīkamu smaržu, bet tas nav mazgāšanas līdzeklis. Tas nav pietiekami, lai attīrītu ķermeņa ādu.
Jūs varat izvēlēties, kā peldēties: karstā, silta vai aukstā vannā.
Karstā vanna ar ūdens temperatūru līdz 40 grādiempaplašina asinsvadus, stimulē asinsriti. Tas aizņem ne vairāk kā piecas minūtes, kamēr krūts nav jāuzņem ūdenī, lai izvairītos no stresa sirdī.
Karstā ūdens vannas temperatūru līdz 37 grādiem relaksējoša un nomierinoša nodrošina mierīgu miegu, tādā ūdenī labu 15 minūtes.
Aukstās vannas palielina ādas toni un normalizē sirds un asinsvadu sistēmu.
Vannu var uzņemt ar dažādiem piedevām.
Vanns ar sodas līdzekli nomierina ādu un aizsargā to no sausuma.
Vanns ar sāli attīra ādas poras.
Vanns ar jūras sāli nomierina ādu, novērš pūtītes, mazina nogurumu un nogurumu.

Kā peldēties vannā

Nemazgājiet pirms vannas. Ļaujiet pirmajam zvanam būt īslaicīgai 5-7 minūtes, vispirms jums vajadzētu palikt 1-2 minūtes, tad paaugstināt augstāk. Lai atpūsties muskuļos, labāk gulēt vannā.
Mēs atpūšam pārtraukumos 15-20 minūtes.
Aukstajam baseinam vai duša būs labs efekts.
Mazgājiet ar ziepēm un mazgāšanas līdzekli, vēlams pēc trešā zvana.
Pirms aiziešanas no vannā 2-3 minūtes, var izliet no kausa ūdens pilienu ēterisko eļļu par akmeņiem, tādējādi, pilieni kritīs uzreiz elpceļos un asinis dod terapeitisko efektu.
Vannai vajadzētu apmeklēt vienu vai divas reizes nedēļā un tur tur līdz divām stundām.
Alkoholu vannā nevar dzert, labāk ir patērēt kvass vai zaļo tēju.
Ir svarīgi izvēlēties pareizo slotiņu. Bērzs mīksts, dezinficē ādu, maigi attīra to, mazina spriedzi muskuļos.
Ozolu suka palīdz pret ādas slimībām, tā ir piemērota cilvēkiem ar nejūtīgu ādu.
Kaļķu slota kosmētika, to lieto ne intensīvai masāžai, tā ir noderīga reimatisma un radikulīta ārstēšanai.
Skuveklis palīdzēs ar mugurkaula slimībām un sāpēm kājās.
Ļoti noderīga serdes zaru, izņemot masāžu, kas arī ieelpojot.
Jebkurā slotiņā, izņemot skujkoku, jūs varat pievienot ārstniecības augus.