Kā lietot dušu?
Ārsti iesaka lietot dušu divas reizes dienā. Ir nepieciešams attīrīt cilvēka ādu no dažādiem mikroorganismiem un mazgāt sviedru, ko organisms emitē apmēram 600 ml dienā vidēji.
Ir vairākas iespējas uzņemt dušu: duša vannā vai duša, higiēnas duša, duša ar katlu. Šeit ir daži noteikumi par dušāšanos:
- vannā izmantojiet dušas aizkari, un dušas kabīnēs pārbaudiet, cik stingri durvis ir aizvērtas;
- neatkarīgi no vecuma, ielieciet gumijas paklāju kubla vai dušas apakšā, lai izvairītos no slīdēšanas un krišanas;
- Vada ūdens strūklu virzienā uz leju, izvairoties no tāregulējot temperatūru. Ja jūs izmantojat duša ar ūdens sildītāju, tad skatīties uz priekšu, lai kāda temperatūra ir karsts ūdens, un aprēķināt aptuveno laiku pieņemšanu dvēseles, nevis pabeigt mazgāšanas ar aukstu ūdeni.
- Noskalojiet ķermeni ar ūdeni, mitriniet sūkli vai sūkliun ielieciet viņai dušas želeju. Izslēdziet ūdeni, lai neattīrītu papildu litrus (jo īpaši, lietojot katlu). Pēc tam noskalojiet želeju ar siltu ūdeni.
- Nelietojiet pārāk daudz ūdens, lai izvairītos no ādas ievainojumiem.
- mazgāšanas beigās ieteicams kontrastētduša. Iesācējiem temperatūras starpība ir minimāla (1-2 grādi), pakāpeniski starpība var tikt palielināta. Lai pabeigtu kontrasta dušu, vajadzētu būt siltam ūdenim.
Kā lietot higiēnas dušu
Higiēnas duša vienreiz palīdzēs atrisinātJums ir personiskās higiēnas problēma. Tas ir mazs uz sienas uzstādītais mikseris. Tas ir aprīkots ar šļūtenes dušas galvu. Ir ļoti vienkārši izmantot higiēnisku dušu. Dušas galva uz roktura ir aprīkota ar speciālu slēgvārstu. Nospiežot vārstu, mēs ieslēdzam ūdeni. Ja atlaidīsiet pogu, ūdens nelej ūdeni. Varat arī iestatīt temperatūru un ūdens galvu. Lai to izdarītu, vienkārši noregulējiet maisītāja sviru. Neaizmirstiet skatīties sevi, jo tīrība ir veselības garantija!
