Cik ātri sauļoties saulē?

Dažreiz atvaļinājums nav tik ilgs laiks, uz kuru dodatiesceļot, jūs vēlaties, lai būtu laiks, apskatīt apkārtni, veikt pirkumus un nopirkt dāvanas saviem radiniekiem un iedegties, kā arī citādi, tas ir gandrīz vissvarīgākā zīme, kas liecina par labi pavadītiem svētkiem siltos reģionos. Cik ātri sauļoties saulē? Kā dažām dienām dabūt skaistu gludu iedegumu, vienlaikus nekaitējot ādai un veselībai kopumā? Tas tiks apspriests.

Kā ātri iedegties: svarīgi punkti

Mēs runājam par to, kā ātri sauļoties saulēbez kaitējuma veselībai. Sāksim ar sagatavošanas procedūrām, kas nepieciešamas, lai nodrošinātu, ka iedegums ir vienmērīgs uz ādas. Tālāk, pieņemsim runāt par saules apdeguma noteikumiem saulē: kad ir labāk sauļoties, ko nozīmē izmantot sauļošanās laikā, pēc un kāpēc, kur labāk ir sauļoties saulē. Apsveriet, kas veicina labāku un ātrāku saules apdegumu saulē un to, ko labāk izvairīties, lai sasniegtu sarkano ādu.

Skaists iedegums: sagatavošana

Sagatavošana jāveic pirms svētkiem (izlidošana uz pludmali) pēc dažām dienām.

1. Aptiekā iegādājieties multivitamīnus. Jums var būt vienkāršs klasisks komplekss, bet labāk ir lietot vitamīnus virziena iedarbībai uz ādu. Saules ietekmē āda, kaut arī kļūst skaista nokrāsa, joprojām zaudē mitrumu un cieš. Ir nepieciešams atbalstīt vitamīnu uzņemšanu. Jūs pat varat iegādāties E un A vitamīnu (pārdod kapsulās un eļļā), tie ir lieliski piemēroti ādai. B vitamīni un C vitamīns ir svarīgi arī ādai.
2. Mūsu āda tiek pastāvīgi atjaunota, vienas šūnasmirst, citi parādās. Pirms saules apdeguma ķermenim ir jāveic ķermeņa pīlinga vai skrubīša ārstēšana. Krūmāji, piemēram, suka, noņem mirušo šūnu virsējo kārtu, padara ādu gludu, un tā iedegsies skaisti. Rezultāts būs garš un ātrs, jo sauļošanās notiks uz jaunajām ādas šūnām. Sejai un ķermenim izvēlieties atbilstošus tīrīšanas līdzekļus. Neveiciet procedūru tūlīt pēc sauļošanās, labāk ir sagatavot ādu pirms atvaļinājuma. Pēc skrūves, uzklājiet mitrinošu krēmu ķermenim (un arī sejai), jo miecēšanas laikā āda zaudē mitrumu.
3. Miecēšanas laikā izmantojiet burkānu sula,bagāts ar beta karotīnu, kas ir tik nepieciešams melanīna ražošanai (pigments ādā, kas nodrošina skaistu sarkanu krāsu). Atcerieties, ka beta-karotīns ir A vitamīna provitamīns, kas ir taukos šķīstošs, tas ir, tauki ir vajadzīgi, lai to asimilēt. Dzeriet sāli, pievienojot krējumu, karote krējumu vai augu eļļu, šis rīks palīdzēs ātri sauļoties saulē.
4. Arī lielisks līdzeklis pret ādu un tā labāko iedegumu - citrusaugļiem un citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar C vitamīnu (lielākoties rožu gūžas). Vienkārši lietojiet tos 1,5-2 stundas pirms sauļošanās.

Kā ātri iedegties: pludmalē

1. Atcerieties, ka, neraugoties uz to, ko vēlatiesMiecēta, nepieciešama ādas aizsardzība (īpaši seja un krūtis). Noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli. Ja jūs apdegīsiet, āda nokāsīsies un sauļošanās nebūs. Uz šāda bojāta āda, iedegums vairs nav skaisti. Izmantojiet aizsarglīdzekļus katru stundu un katru reizi pēc peldēšanas.
2. Ātra sauļošanās saulē palīdzēs ar bronzētāju. Tas nav sauļošanās, tas var tikt iedegumu ar mikrodaļiņām, kas uzlabo sauļošanās, stimulējot ražošanu melatonīnu.
3. Nav labāka sauļošanās līdzekļa nekā līdzeklis, kas piemērots jūsu ādas tipam. Noteikti apsveriet šo parametru (gaismas āda, jutīga, tumša utt.).
4. Ātri iedegums var būt tuvu ūdenim (ezeram, jūrai utt.), Jo ūdens spēj atspoguļot saules starus, kas palielina triecienu.
5. Labāk un ātrāk miecot, kad esat ceļā. Spēlējot, palaidiet, priecājieties un miecējot, tas intensīvi pieķersies pie jums.
6. Lai ātri iedegtos, neguļ stundu(Pastāvīgā), no vienas puses, uz sauli, tad otru ... pastāvīgi ieslēgtu, jo iedegums būs vienmērīgi sadalīti, jums būs izvairīties no pārkaršanas un apdegumu ātri un Zagora.
7. Ja jums ir nepieciešams ātri iedegties, atcerietieska saule ir tās zenīts no 11 līdz 16 stundām, visvairāk apdeguma. Bet tas ir visbīstamākais laiks. Atcerieties, ka ēnā jūs arī sauļojat (jā, jā, neesmu pārsteigts). Ja jūs vēlaties, lai ne tikai ātri, bet arī skaistu, veselīgu iedegumu saulē 11-12 stundas dienā, un pēc tam, kad 16 pīķa stundās ēnā iedegumu. Dažreiz jūs varat peldēties un sauļoties saulē. Neaizmirstiet par līdzekļiem.

Skaists iedegums: pēc pludmales

• Pēc sauļošanās noteikti izmantojiet mitrinātājus (pienu, ķermeņa losjonus). Vislabāk ir lietot īpašus produktus pēc sauļošanās.
• Ja tu nomazgājies sālsūdenī, pārliecinieties, ka esat noņēmis dušu un pēc tam izmantojat mitrinātājus.
• Dzert vitamīnus, burkānu sula, ēst aprikozes.