Kāpēc melone ir noderīga?
Neskatoties uz to, ka katrs no mums no bērnībasiepazinušies ar ogām, melones, ļoti maz cilvēku zina, kā tas ir daudz kaloriju, tad kāpēc viņas mīlestība kosmetologi, un kopumā, noderīga melone. Bet viss kārtībā.
Kaloriju saturs melonos atkarībā no šķirnes svārstās robežās no 30-38 kcal uz 100 g. Tas ir ar zemu kaloriju saturu šajā melone ļauj organizēt sweet dienas izkraušanas.
Melone un vitamīni
- Piedāvājums satur dzelteno oguvitamīni, piemēram, C un B9, beta karotīns un būtiska folskābe. Šī īpašā sastāvdaļa ir īpaši nepieciešama sievietēm grūtniecības periodā un menopauzes laikā.
- Folijskābe palīdzēs ikvienam, kam ir atmiņas problēmas, to uzlabot, kā arī atbrīvoties no depresijas.
- C vitamīna klātbūtne palīdzēs piesātināt organismu ar šo svarīgo sastāvdaļu un uzlabos veselību, paredzot ziemas aukstumu.
- Beta-karotīns veicinās ādas un matu skaistumu. Tiek atzīmēts, ka meloņu iekļaušana pludmales miecēšanas periodā ietekmē sauļošanās izplatības stabilitāti un viendabīgumu.
Melone: noderīgas īpašības
- Saldā vasaras ogu vienmēr ir novērtējusispēja uzmundrināt un uzvarēt bezmiegs, nogurums un aizkaitināmība. Tomēr tikai tagad ir kļuvis zināms, ka šīs īpašības nodrošina fermenta superoksīda dismutaze, kas arī piedalās ķermeņa audu dziedināšanas procesā.
- Melones mīkstumā ir pietiekami daudz silīcijastiprinot ādu, audus, nervus un matus. Ievērojams dzelzs daudzums melonēs ļauj izvairīties no anēmijas. Ogļu ieguvumi no sirds un asinsvadu slimībām ir saistītas ar kālija un magnija klātbūtni.
- Kopš seniem laikiem melones sēklas ir ņemtas vērāspēcīgākais afrodiziaks: viņi ēda neapstrādātu vai ar medu. Bet visbiežāk sēklas vienkārši košļājās, jo, ēdot vairāk nekā 2 g sēklas, liesas darbā var rasties darbības traucējumi.
- Ir ļoti vēlams iekļaut melones uzturā urīnā un holelitiāzi.
- Bet tomēr viena no galvenajām melones priekšrocībām ir milzīgs šķiedrvielu piedāvājums. Mūsdienu medicīna iesaka melonu gan zarnu attīrīšanai, gan visā ķermenī.
