Kāpēc arbūzs ir noderīgs?

Ikviens zina par augļu, dārzeņu un ogu priekšrocībām, taču ne visi domā par to, kas viņiem ir noderīgi. Šajā rakstā es jums pateiksšu par arbūzu lietderību.

Papildus tam, ka arbūzs ir zemu kaloriju daudzumsproduktiem, un vairāk nekā 90% no ūdens, tā ir arī bagāta ar dažādu tādu uzturvielu un mikroelementu. Piemēram, sagremojamu: cukuru (saharoze, fruktoze, glikozes), šķiedrvielām, olbaltumvielu, vitamīnu, kalcija, magnija, dzelzs, nātrija, kālija, fosfora, askorbīnskābes un citi. Tie visi ir dažādas pakāpes labumu mūsu ķermenī, un papildināt dienas devu vielu, kas nepieciešamas organisma dzīvības.

Arbūzi aktīvi izmanto medicīniskos nolūkos kāDiurētiķi, pretiekaisuma līdzekļi, caurejas līdzekļi, pretsāpju līdzekļi un atjaunojošie līdzekļi. Tomēr eksperti iesaka svaigā formā arbūzus, un tāpēc arbūzu ieguvumu var baudīt tikai relatīvi īsā gada laikā.

Arbūzu priekšrocības

• Pateicoties lielam ūdens daudzumam, tas labi slāpst.
• Pateicoties vitamīnu un mikroelementu saturam, kā arī askorbīnskābei, tā vispārīgi nostiprina ķermeni.
• Ir labvēlīga ietekme uz nieru un urīnceļu, nekā palīdz attīrīt ķermeni, lai noslēgtu smiltis un nelielus akmeņus no nierēm.
• Sakarā ar uztura šķiedrvielu saturu pozitīvi ietekmē zarnu darbību un gremošanas sistēmu kopumā.
• Pozitīvi ietekmē asinsrades orgānus.
• Palīdz noņemt organismu no holesterīna, un tas parasti labvēlīgi ietekmē ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmu.
• Veicina žults izvadīšanu no ķermeņa.
• Arbūzs ir neaizstājams, lai iztukšotu diētu. Šajā gadījumā nav nepieciešams pilnīgi atteikties no pārtikas, kopā ar arbūzu var ēst melnu maizi.

Vai arbūzs ir noderīgs visiem? Atbilde ir vienkārša: viss, kas ir noderīgs lielākajai daļai, ne vienmēr ir piemērots tieši jums. Piemēram, arbūzu lietošana cilvēkiem, kam ir problēmas ar nierēm, pozitīvi ietekmē viņu veselību. Bet cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, arbūzs var būt tikai ierobežotā daudzumā, jo tajā atrodamais cukurs ir viegli asimilējams.

Tādējādi ir vērts atzīmēt, ka arbūzs mūsu ķermeņa priekšrocībām ir liels, bet atcerieties, ka viss ir labs mērenībā, tāpēc neko nederiet, ēst šo ogu.

Tagad jūs zināt, kas ir noderīgs arbūzs. Tomēr, lai ēdu arbūzu, ir nepieciešams vairāk un, lai varētu to pareizi izvēlēties, kādā citā mūsu vietnes rakstā jums palīdzēs: "Kā izvēlēties arbūzu?".