Ko tu ēd ar badu?
Padevība ir pareizticīgo rituāls, mērķiskas ir atgriešanās. Tās būtība ir stingri ierobežota. Tā rezultātā saraksts ar to, ko jūs varat ēst pēcnāves laikā, ļoti atšķiras no mūsu parastā uztura. Gavēnis - stingrs, tas ir grūti ievērot, taču mūsdienu sabiedrībā, kad mēs esam pieejami visu gadu svaigi dārzeņi un augļi, kā arī dažādus produktus, kas ir aizliegti pilnībā aizvietot, jūs varat pilnībā baro pat badošanās laikā.
Ko jūs nevarat ēst šajā amatā
Laimā jūs nevarat ēst gaļu, mājputnu gaļu un piena produktusprodukti. Zivis ir arī aizliegto pārtikas produktu sarakstā, bet to var ēst dažās dienās - Lazarēvs sestdiena, svētdienas svētdiena un paziņojums. Tie ir visi dzīvnieku izcelsmes produkti, kas ir olbaltumvielu un tauku avoti, kas nepieciešami organisma normālai darbībai. Un, atsakoties no tiem, jums jāzina, ka jūsu ķermenis var grūti. Galvenais gavēņa princips ir atturība, vajadzētu ēst saskaņā ar šo principu - ievērojot ierobežojumus, nepieļaujot sevi pārmērībām.
Ko jūs varat ēst šajā amatā
Šajā amatā jūs varat ēst visus augu produktusne tikai dārzeņus un augļus, bet arī daudzus produktus, kas tagad ražo, piemēram, cepumi, sulas, sojas ēdienus un pat dažus šokolādes un šokolādes veidus. Galvenais pārtikas produkts, protams, būs dārzeņi. Tas var būt parastie kartupeļi, kāposti, bietes un burkāni. Tradicionāli vārīti - vārīti vai sautēti, parasti vinigrette vai zupa, viņi var ātri nogurst, jo īpaši, ja mājā ir bērni, jo bērni gandrīz nemierina monotoni un garām parastajiem garšīgiem un daudzveidīgajiem ēdieniem. Jūs varat padarīt jaunumu uzturā, padarot dārzeņu pīrāgus vai salātus, kas pārklāti ar augu eļļu. Jūs varat iekļaut jaunas sastāvdaļas parastos ēdienos - pievienojiet zaļumus, garšvielas, sēnes, riekstus vai žāvētus augļus. Varat arī padarīt šķirni ar jauniem produktiem, šajā laikā jūs varat nobaudīt aunazirņus (tas pieder pākšaugu ģimenei, bet atšķiras no zirņiem vai pupiņām), rukola, spināti, brokoļi vai sojas produkti.
Arī amatā jūs varat ēst putru: rīsi, griķi, mieži, prosa, nepievienojot sviestu, vārīta uz ūdens. Ja nē eļļa parādās ļoti garšas biezputru, jūs varat to pievienot margarīnu vai izplatīšanos, jo tā nav piena produkts, žāvēti augļi vai ievārījums. Nesaldinātā griķu biezmaizā jūs varat pievienot sīpolus un sēnes. Brokastu iespēja arī var būt kukurūzas pārslas vai musli ar sulu, nevis pienu. Varat arī ēst makaronu, apretus ar tomātu mērci vai pesto mērci.
Jūs varat ēst arī pastu un dārzeņu zupas, kā arīsaldēti dārzeņu maisījumi, mājās marinēti - skābētiem kāpostiem, marinētiem un marinētu gurķi, dārzeņu kaviāru, ievārījumi un kompoti. Jūs varat atrast arī veikali un kafejnīcas meatless produktus, bieži vien tie ir vārdi "liesās" vai "jums var būt šajā amatā", varat arī patstāvīgi atrast šādus produktus veikalos, izlasiet sastāvu. Tas nedrīkst būt dzīvnieku izcelsmes produkti (gaļa, piens, sviests), un liels daudzums cukura (galu galā, ir nepieciešams ēst ar mēru). Piemēram, piena šokolādes vietā jūs varat lietot rūgtumu, bet cepumu cepumu vietā izvēlēties auzu pārslu. Ja vēlaties iemācīties jaunas neparastas receptes, varat iepazīties ar vegānu virtuvi. Vegāns uzturs ir kā liesa, jo tas arī izslēdz visus dzīvnieku produktiem, un internetā, jūs varat viegli atrast interesantas receptes, piemēram, apelsīnu smalkmaizītes saulespuķu eļļā.
Atcerieties, ka pat laika posmā badošanās ir svarīgaatbalstīt ķermeni un ir pārtikas produkti, kas ir olbaltumvielu avots (galvenokārt pākšaugi un sēnes), tauki (augu eļļa) un glikoze (piemēram, banāni, rozīnes, žāvēti aprikozes). Sakarā ar pareizu, mērenu un līdzsvarotu uzturu jūsu ķermenis būs labi panesams ar jebkādām fiziskām un garīgām slodzēm.
